全素清回答，您要的答案都在這裡

最新 05-03

1，女性子宮肌瘤和乳腺增生問題如何吃全素清調理？

子宮肌瘤跟乳腺增生的朋友建議早晚代餐。另外呢，在這個期間還要多吃豆製品。少吃煎炸燒烤的食物。盡量少吃肉，因為肉吃的太多的話呢，會造成雌激素持續升高就造成了女性的內分泌失調。這個也是造成子宮肌瘤和乳腺增生的重要原因之一。所以你要注意多吃豆製品，少吃動物蛋白。那這個對於乳腺增生跟子宮肌瘤的恢復有很大的好處，另外要多吃水果蔬菜。這個蔬菜呢，最好是多吃十字花科類的蔬菜。像包心菜，菜花，西藍花，紫甘藍等。

2.全素清吃了5天，體重沒有變化但身體感覺輕鬆了，排氣很頻繁？

體重沒有變化，但是感覺身體輕了，是因為通過全素清以後一些毒素排出來了，衡量一個人減肥是否成功，主要的金標準是在於是否能夠減掉身體裡面的脂肪跟血管裡面血脂膽固醇降低，體重不是最主要的金標準，因為體重差一兩斤，有時候喝點水啊，吃點東西呀，它就會腫起來啦，所以。有些表面上看上去是很胖，但實際上是因為水分多。所以呢體重這個不是金標準，金標準是真正的要肌肉結實了，身體的脂肪膽固醇降下來了。

3.全素清期間每天需要喝多少水？

每天正常是兩公斤水，如果是出汗多稍微增加一點就夠了

4.全素清第五天換食，全天三餐都是全素清，有便秘是什麼原因？如果吃了幾天全素清，沒有大便這個一般是兩個問題，

（1）可能喝水還是不夠。

（2）肺和腸比較乾燥，這種情況下來可以適當的加一點蜂蜜水來沖泡全素清。那如果這樣都不行的話還可以適當的按摩肚子，適當的運動。再加上一些補氣的中藥像党參，太子參這些煲水來沖全素清。

5.本身體寒，吃全素清後便秘怎麼辦？

如果本來就體寒的話，這個吃全素清便秘是正常的。因為這種情況屬於中醫講的氣虛，氣虛的朋友呢，光補充纖維還是不能拉下大便的。一定要適當的補氣，那可以用中藥的党參30克，太子參30克，加上一些白朮來煲水15到20分鐘，用這個水來沖泡全素清，就可以解決便秘的問題。

6.高血壓，糖尿病的人吃全素清還要吃藥嗎？

有高血壓，糖尿病的朋友正在吃藥的，那在吃全素清調理的過程裡面呢，不能一下子把葯停了，一定要當身調到這個糖尿病跟高血壓的發病基礎，也就是所謂代謝綜合征。什麼是代謝綜合征，那就是說血脂膽固醇降下來了啊，這個血管通暢了，沒有什麼反彈啊，這個時候才可以慢慢的把這個降糖葯降壓藥慢慢的減量。而不要一下子把這葯停了。

7.高血壓，糖尿病要如何吃全素清？

若是年齡比較大的人，建議先隨餐或代餐開始~~~吃上一段時間後，可以找個時間，換食！

若是年齡不是很大，且身體目前正常，有意志力的可以直接換食7天?3天復食！並且平日早、晚代餐！隨時測量血糖（包括空腹、及飯後）

8.全素清換食為什麼能減肥？

換食的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，換食2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂肪代謝，這才進入換食狀態。脂肪代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。