做到這五步，就有好事發生！

《原則》第45篇 總427/日

《做到這五步，就有好事情發生！》

在我看來,個人進化過程(即我在上一條描述的循環)通過5個不同的步驟發生。如果你能把那5件事都做好,你幾乎可以肯定可以成功。這五步大概是：

1.有明確的目標。

2.找到阻礙你實現這些目標的問題,並且不容忍問題。

3準確診斷問題,找到問題的根源。

4.規劃可以解決問題的方案。

5.做一切必要的事來踐行這些方案,實現成果。

這五步加起來構成一個循環。

——瑞。達利歐

其實這五步並不是必須成就多大的事情，就是日常生活中的事情也可以用這五步搞定。

曉萌並不知道這五個步驟，這是我後來給她總結的，她也符合這五步！

平時喜歡吃重口味很咸很辣的她，每天必有一款鹹菜！要麼蔬菜小炒裡面放很多很重的醬油和鹽，還有很多的油！

和閨蜜一起逛街的吃飯和零食的時候，要麼是油炸的，要麼是甜的！

曉萌長期看電腦，一趴在電腦前，恨不得要鑽到電腦里一樣！或者要把電腦吃掉一樣，這樣一坐就是一上午！

越坐越懶得動彈！

去年年底體檢的時候，很快收到了體檢表的警報：高血壓，頸椎病，肥胖

如果不治療高血壓就會造成腦供血不足，會形成各種併發症，然後最終導致腦梗，癱瘓，曉萌越想越害怕，兒子才上初中呢？自己年紀也不大，卻高血壓，好在初期不算特別高，可以用自己的平時飲食習慣來治理！

還有頸椎，她每天偶爾站起來都會有頭暈的現象了！頭頭頸180度都轉不了了！

關於肥胖，曉萌之前的衣服被自己的贅肉塞不進去那些高檔的衣服里了，出門的時候只能穿大媽服！

年初的時候，曉萌一而再再而三的下定決心要開始治理這三座大山了！

曉萌開始規劃如何不通過去醫院而將這些初期的亞健康去除掉！

一，明確的目標。

就是降低血壓

頸椎靈活而又健康

減輕體重

二，找到阻礙你實現目標的問題，並不容忍問題。

+三，診斷問題，找到問題的根源！

1，曉萌列出來了阻礙自己低血壓的問題：

重口味，咸，油，暈菜

情緒，急躁易激動。一碰到事情的時候，就開始大吼大叫，最後問題沒有解決，還弄的情緒波動那樣的厲害！

2，女人永遠都嫌自己胖，何況曉萌真的有那麼一丁點胖，1米63，65公斤！

阻礙她變瘦的問題：

過甜的食物，油重的食物，過量的食物，

還有——怕動！

食慾很強，食量很大，時不時的弄零食去吃，

3，頸椎的不算大病，但是疼起來也要命！

阻礙的問題是：不樂意運動！

四，規劃解決問題的方案

曉萌開始熱火朝天的規劃自己的這些亞健康的老虎們！

比如高血壓上面多吃淡的味道，和偏素一點的食物

比如肥胖，減掉零食，也是素食，運動等

比如頸椎，每隔1小時必須多活動，然後下午出去做瑜伽或者跑步！

五，踐行。

羅馬不是一天建成的，金字塔也不是一天創造的，必須經過堅持持續的改進！

每當不想吃淡的胃口的食物的時候，她就告訴自己說，堅持5天，獎勵自己吃那個特別想吃的重口味的食物！這樣一步步鼓勵自己堅持下去！

頸椎的時候，她會放出好聽的音樂，然後就會跟著節奏去運動，這樣身心愉快！

自己一步步的堅持了21天，42天，……90天，成果一點點的出現了！

現在曉萌身體靈活，頭腦清晰，彷彿逆生長了一般！

曉萌就是靠這五步重新找回了健康，好身材的快樂！

明天講講投資者小琳如何運用這五步踏上滿意的投資路的！

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