抑鬱症並不是一種見不得人的病

2016年9月16日晚，演員喬任梁在上海去世，其經紀公司次日發聲明稱，喬任梁2015年在繁重工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語，患上抑鬱症，備受折磨。

次日，曾經也是一名抑鬱症患者的崔永元連續更新微博，並結合自己的經驗，告誡患者朋友，重視病情好好配合醫生治療，這不是一種見不得人的病。

微博中，他表示一定要重視自己並且積極配合醫生的治療，稱「總有人詩意盎然地說：抑鬱症就是一次心靈感冒。其實，得病就是得病，哪有那麼浪漫。」

在他看來，治療抑鬱症與治療其他病無異：一是承認有病，二是尋個好大夫，三是配合治療，四是防止複發。「我個人的經驗是，有關抑鬱症病症的一些常識公眾知道太少，合格的醫生也嚴重不足。」

怎樣對抗抑鬱症?

首先咱們要認識到，精神壓力、心情低落、易爆易怒等精神上的異常也可能是某些疾病的徵兆，長期處於一種消極、負面的情緒則有極大可能發展為抑鬱或其他精神類疾病，絕不可掉以輕心。了解這一點是非常重要的，沒經歷的人真的不會明白。

其次是平時要有放鬆精神狀態的習慣，不要累積、不要放任不管，該解決就解決，該弄明白就弄明白。我們身體累了，都知道去放鬆，去按摩，去休假，精神累了，卻很少有人當回事。其實精神健康比身體健康更重要，沒有休息、舒緩、調整，精神健康也容易出現問題。

最後就是早發現、早治療。有抑鬱症並不是什麼丟人的事，去醫院也不是畫蛇添足。一開始的心理問題，可以找心理醫生、找家人傾述;嚴重到影響身體健康、不能自控時，立即就醫，按照醫生的建議進行治療，一般來說這類問題發現的越早，解決起來會越有效果。

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