長期尿酸高會引起痛風,降尿酸有哪些方法?
隨著生活水平的提高,高尿酸的發病率越來越高,這與我們的日常生活是分不開的。社會壓力大,作息不規律,飲食不節制等都是引起高尿酸的原因。
高尿酸血症與痛風的發生無直接關係,只是高尿酸有更高發生痛風的可能,一些人高尿酸血症一生都不會引發痛風,而一些人在發現高尿酸血症一周或者一個月之內會發生第一次痛風。
高尿酸帶給人體帶來的危害有哪些呢?
1.高尿酸可增加血液粘稠度、降低內皮細胞活躍水平,導致血管內皮細胞功能異常,血管舒張作用減弱,進而引起高血壓和血管病變。
2.高尿酸血症可直接或間接激活RAS系統,降低腎小管內皮細胞的功能,引發腎臟損傷,並最終發展為腎衰竭等終末病變。
3.腎臟是排泄尿液的器官,而尿酸是溶解在尿液中的,患者排出的尿液越多,排出體內的尿酸也就越多。如果水分攝取不足,尿量就會減少,尿中溶解的尿酸濃度增高,容易在尿路中形成尿路結石。
長期的高尿酸容易引起痛風,那痛風能不能根治?
一般不能,因為是代謝出了問題,尿酸結晶石已經沉積,如果要做手術把痛風結晶石都取出來並且從根本上調理生活水平,那麼代價就太高。所以對於一般痛風患者而言還是注意日常生活的細小方面,控制好尿酸。但對痛風結石較大者可進行手術切除。
為了自己和家人的幸福,我們應該多多關注自己的健康,除了定時體檢以外,我們還應該從飲食和生活上改善:
1.良好的生活習慣
年輕人長期熬夜,加班、應酬多、久坐不動,外加飲食不當也會引起體內尿酸的改變,引發急性痛風。
2.缺乏運動,體重超標
身上脂肪過多,肥胖也是痛風的高危險因素,據研究發現,肥胖的人相比正常體型的人,患痛風的幾率更高。所以應該多做運動。
3.很多人會選擇用藥物降酸的辦法,但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔,建議您選擇食療,可以選擇余甘子淡竹葉茶,出自著名醫書《太平聖惠方》
原料:余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣3克、桑葉、葛根各5克
製作方法:先把配料洗乾淨,在一起大火燒開5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用。
注意:熬煮前處理好食材,要碾碎成小顆粒,更利於葯汁的滲出。
4.麥芽川芎茶
取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克,一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用,可以幫助降尿酸、健脾利濕,特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。
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