只要一雙手，讓你遠離手腳麻木、頭頸疼痛、腦血栓……

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怡情健體膳食導引糾偏

下面9個手部動作，專門針對9種惱人的老年病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

1.虎口平擊36次：面部疾病

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

2.手掌側擊36次：防止骨退化

針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

3.手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

4.十指交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5.虎口交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題，可配合4式同時使用。

6.拳擊掌心各36次：疲勞

針對：提神消除疲勞。

7.手背互擊36次：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能。

8.搓雙耳36次：促血液循環

針對：頭部、面部的血液循環，有利於防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：老花眼

針對：預防近視、老花以及視力模糊。

六六三十六，做足次數，疾病順暢！這套操動作不多，但很有針對性，建議大家學下來，並堅持下去，身體健康會更上一層樓!

注意事項

圖中只是動作示範，要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行維護。

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