壓力大傷肝臟，按揉兩穴來養肝護肝！

職場人士面對的壓力，若得不到良好舒發，就會導致精神情志壓抑，這時就會影響到肝臟。肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱，既藏有形之血，又疏無形之氣，調暢全身氣機。當感受到壓力時，及時解壓是很重要的。方法有聽音樂、散步或打球等。若情志不暢，心裡壓力過大，就會引起一系列氣機情志、臟腑功能的改變，出現噯氣脘痞（腹脹）、抑鬱寡歡、多愁善慮、煩躁易怒、頭漲頭痛、面紅目赤等等，這時就需要調理了。飲食方面，中醫講究「五色入五臟」，青色入肝，因此多吃一些青色的食物對肝臟有好處，比如青皮蘿蔔、芹菜、菠菜及綠豆等。另外，還可以按摩兩個穴位來緩解。

1.太沖穴（位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處）。

2.行間穴（足背第一、二趾趾蹼緣後方赤白肉際處）。

按摩時，用力要適中，以耐受為度。

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