備孕舌尖禁忌，這四類食物再喜歡吃也忍住，尤其第一類饞死都別碰
原標題：備孕舌尖禁忌，這四類食物再喜歡吃也忍住，尤其第一類饞死都別碰
文|好孕姐
小言結婚三年多了，年齡也不小了，該是要孩子的時候了。無意間看到有本書上說，女性一生的產卵數目在300~400顆之間，也就是說一個月可能就產卵一顆，當然這是正常的情況下，也就是說想要孩子，就必須要做好準備，才能保證好孕。
備孕是非常有必要的過程，但是在備孕期間有很多的禁忌，飲食方面，生活方面，習慣方面等都需要注意。對於女性而言，尤其是飲食方面要更加的注重，這四類食物，再怎麼喜歡也要忍住，尤其是第一類，就算饞死都不能碰。
性寒食物
大夏天，天氣炎熱，吃個冰激凌，吃塊冰鎮西瓜，那可真是爽翻了，但是對於備孕期的女性而言，這可是禁忌，就算再想吃也要忍住，否則後悔可就晚了。
對於女性而言，無論是否在備孕期，寒性的食物最好少吃，因為寒涼食物對女性的氣血不好，如果女性的氣血不好的話會對卵泡發育、受精卵著床等非常的不利，很不利於好孕，甚至嚴重的情況還有流產的風險。所以對於一些寒性的食物：冷飲，螃蟹等，女性還是盡量遠離為好，備孕期就算饞死也別碰。
酒，咖啡
備孕期的女性一定要拒絕酒和咖啡，酒和咖啡中的一些物質通過孕媽身體對胎兒有影響，不利於胎兒發育，影響胎兒的神經系統的發育，對胎兒和孕婦的身體傷害很大，所以備孕期或者已經懷孕的女性一定要遠離酒和咖啡。
建議：備孕或者懷孕的的女性，酒和咖啡是要禁止的，當然男性也要特別注意，尤其是酒，可不能喝了，酒精會影響精子質量，所以男性也需要禁了。
遠離煙毒
現在的社會，女性吸煙者也是很多的，備孕期的女性無論是自己吸煙還是家人吸煙都要遠離，煙對胎兒的傷害很大，尤其是二手煙，煙很容易引起胎兒的發育滯後，體格跟智力都會比同齡寶寶差一些，甚至更嚴重的時候還可能會導致寶寶患癌，所以備孕期或者孕期一定要杜絕吸煙和遠離吸煙人群。
深海魚
魚有很豐富的營養物質，而且魚也很美味，多吃魚對寶寶的智力和大腦發育有好處，而且還可以補充DHA，所以備孕期或者孕期很多女性都會吃魚補充營養。但並不是所有的魚都適合吃，一些深海魚自身帶有重金屬污染，對孕婦身體沒有好處，即使是平時也不要吃。
備孕期，這些食物你繞開了嗎？
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