孕媽別逞強，這些家務最好不要做，會對胎寶寶造成很大傷害！

文/糖媽 原創【未經作者允許請勿抄襲，否則視為侵權投訴！歡迎大家關注訂閱、留言與分享】

對於家裡沒有老人在身邊的准媽咪來說，家裡的大小家務活一樣需要自己來，做飯、洗衣、打掃衛生，都得親自上。每天的事情也就一大堆，做都做不完。雖然適當地做點家務，對孕媽和胎寶寶都有好處。但是下面幾類家務可不適合孕期做，哪怕你再勤快也要避開，會對胎寶寶造成很大傷害。

一、提較重的物品

當孕媽提或搬重物時，可能會造成腹部過度用力、引起子宮肌肉收縮，增加腹壓。如果一不小心碰撞到腹部，還可能會導致出血或胎膜早破。而且有時為了抱重物，孕媽必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良還會引起腰酸背痛。所以懷孕期間若有搬重物等粗重的活，孕媽一定要找家人或朋友代勞，千萬不要逞強。

二、長時間彎腰或下蹲的家務

沒有懷孕之前，彎腰那是再平常不過的事情，但懷孕之後要想彎腰、下蹲就沒那麼容易了。像掃地、拖地、擦地板、洗衣服、拾取東西等需要長久彎腰的家務活，孕媽還是不要做了，很有可能會折傷自己或壓迫子宮，損害到胎寶寶，引起早產。

三、舉高家務活

孕媽在伸手拿高處物品或晾衣服、擦窗時，因為是向上伸腰的動作，肚子需要用很大的力氣，長時間這樣做很容易發生宮縮，造成流產。所以家裡無旁人時，孕媽最好不要做舉高類動作，萬一沒有站穩，摔下來對於肚子里的小寶寶可是致命的傷害。

四、久站久坐都不好

有些孕媽因為家務活比較多，就長時間站著或是坐著，長時間站著會導致腿部、腰部疲勞，事後會引起腰酸背痛、腿抽筋，非常難受。另外，長時間坐得多了也會導致盆腔充血，這對子宮不利，會影響到胎兒在子宮的舒適度。所以，孕媽要學會勞逸結合，適當休息才利於血液循環，給胎寶寶提供足夠的營養。

小結：在這裡提醒各位孕媽，做家務一定要注意，不可貪多造成疲勞。懷孕期間的安全最為重要，不要逞一時之能，也許不經意間危險就發生了。所以要時刻保護好自己的身體和胎寶寶，才是孕媽最重要的工作。

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( 圖片來源於網路)

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