晾乾的苦瓜泡水喝有這4大功效，經常喝不僅清熱消暑，還能減肥！

對於苦瓜，我們並不陌生，很多人就喜歡它那淡淡的苦味，是我們夏季餐桌上常見的佳肴。苦瓜雖然是蔬菜的一種，可是現在還真沒有人再將它僅僅作為一種蔬菜食用了，它常被人們作養生保健之用，減肥、降脂、清熱、解毒等等，但多數人忽略了它真正的作用，那就是對糖尿病的防治，它是大自然給予糖尿病患者的「良藥」，天然且安全！

平時讓我們拿苦瓜來做菜，其實，它的藥用價值也很是厲害，而且在食用方法上，也不僅僅是直接做菜用，也可以將苦瓜製成苦瓜片之後，用於泡水喝。經常喝苦瓜片泡的水，對我們的身心較為有益，具體功效表現在以下這些方面：

1、清熱解暑

苦瓜性味甘苦寒涼，吃苦瓜能清熱、解暑、除煩、止渴；苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以在進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。

2、美容養顏

苦瓜不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素及微量元素等營養成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質，有清熱燥濕等功效。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；如果能長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

3、減肥

苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質都具有增加食慾的作用，還能夠健脾開胃。在增加食慾的同時，也可以幫助消化，也有一定的減肥效果，這樣可以減少宿便殘留在體內，清理腸道，有益於健康，又有利於減肥。另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

4、降血糖

現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量；苦瓜中水分足、碳水化合物含量低，升糖指數極低，而且營養比較豐富，含有人體必需的膳食纖維、維生素與礦物質，因此是糖尿病患者最理想的食物之一。

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