不起眼的它，卻是乳腺增生的「守門天使」，女人常吃點，遠離增生

現在的人，動不動就是熬夜，睡眠嚴重不足，情緒易激惹！自己的生活習慣成了自己健康的殺手！乳腺增生是由一些不健康的生活習慣，引起機體氣機失衡，激素分泌紊亂，從而對乳房腺體進行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。這種疾病雖然不是太嚴重，但是對於女性的正常的生活也會形成一定的影響，所以得了乳腺增生也應該儘早的去治療，避免病情越來越嚴重，其實乳腺增生和我們生活飲食是有非常密切的關係的，今天我們就來介紹乳腺增生如何調理。

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生喝乳腺炎症，能通絡散節。有乳腺炎、乳腺硬塊的女性平時可以多試試陳皮泡水，經常喝能保健乳腺，緩解因肝氣鬱結引起的乳房腫塊疼痛。

紅棗改善胸腺、脾臟組織的組織形態、超微結構和能量代謝水平，使胸腺、脾臟、骨髓中興奮造血與免疫的細胞因子基因表達上調、抑制免疫等的細胞因子基因表達下調。可以改善乳腺疾病！

經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小葉增生的癥狀，是女人不可缺少的保養品。

黑芝麻和黑豆含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力，能加速人體的代謝功能，還能有效的預防乳腺增生。

乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，牡蠣可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。牡蠣中還含有人體必需的微量元素，可以保護乳腺。

多吃核桃還可以提高人體免疫力，抵抗疾病，並解郁理氣。核桃含有有益健康的歐米伽-3脂肪酸和維生素E，此外吃核桃還可以防止乳腺惡性增生，更重要的是核桃可防止癌變，有益於乳腺健康。

對於患有乳腺增生的女性來說，建立好良好的生活方式，把握好生活節奏，保持心情愉悅是關鍵。建議25歲以上的女性每年至少進行一次乳腺體檢，這樣可以儘早發現乳腺疾病，這也很重要。

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