這些食物是肝臟「吸毒王」，每天堅持吃一點，排出肝毒又養肝！

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。老話常說：胃是喇叭，肝是啞巴。肝臟問題不容易被發現，所以肝臟的日常保養工作顯得更為重要。而且肝臟是排毒器官，要定期清理，不然很容易造成肝臟積累毒素，進而危害肝臟健康，今天小編給大家推薦幾款肝臟的吸毒王，平時記得多吃點

這些食物是肝臟「吸毒王」，每天堅持吃一點，排出肝毒又養肝！

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生，此外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾，治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效。

辣木籽 能夠促進身體的新陳代謝，還能夠有效的對抗高血壓，高血脂症和糖尿病的癥狀，凈化我們體內的毒素，他的輕處理是驚人的，我們可以經常食用辣木籽，可以起到很好的養肝護肝的效果。

中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，是很好的護肝食材。無花果有保肝解毒的作用，製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處

桂圓紅棗中添加的枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

有健脾暖胃、活血化瘀的功效，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高。

菌類：如蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品。是脂肪肝患者的理想蔬菜，有助於受損肝細胞的修復與再生。

檸檬水裡含有大量檸檬酸，它可以促進膽汁生成，有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔，每天早晚喝兩杯溫檸檬水可以喚醒全身的機能，讓人神清氣爽。

黑枸杞有著非常好的養肝排肝毒的功效，還能促進體內新陳代謝。降低血糖，徹底清除宿便。喜歡喝酒和抽煙的人應該多吃這類食物，因為它有很好的解酒作用，能從肝臟里排除酒精，對肝臟也可以起到非常好的保護效果。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者騰訊原創、首發、謝絕轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！