包菜這樣吃才健康美味！

又到了四月份，許多新鮮的蔬菜和水果開始上市。在春冬季節收穫的蔬菜香甜可口，營養價值高。如果放上春天的飯桌，能讓年幼的孩子體驗到春夏秋冬變化微小的差異，感受大自然輪換的美好。

圓白菜：相信很多家庭主婦都見怪不怪圓白菜，不止是在春季有，幾乎在一年四季都有，這種蔬菜。隨著現在農業科技的提升，使得很多蔬菜瓜果都可以出現在所有季節。

但是圓白菜在以前，是只有在這個時候才能吃到的。有些地方叫圓白菜做包菜。包菜有著非常多的營養價值，能夠預防不少疾病，還能增強體內免疫系統的功能。再加上換季，小孩容易患上感冒。包菜裡面含有葉酸，和豐富的維生素，很適合給小孩吃。

包菜冬天吃了也很有好處

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