多吃這3種食物對剛生完寶寶，哺乳期媽媽減肥很管用

所以很多准媽媽為了能夠儘快的恢復身材,就會選擇在寶寶出生之後立馬減肥,不過,往往都是沒有結果的,這也算是產後減肥的一大誤區。

其實對於哺乳期的寶媽來說要想減肥最好還是多吃這幾種食物,第一個比較理想的食物是新鮮的水果和蔬菜,每天堅持吃這兩種食物,能幫助瘦身。

還要多喝水,尤其是在起床之後,喝一杯白開水,淡蜂蜜水或加了纖維素的水,能夠促進腸胃的蠕動,把體內的垃圾,代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。

最後要注意的是多喝湯,湯中含有很豐富的營養,能滿足哺乳期寶媽的要求,並且還不會發胖,大家說對嗎？

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