孩子免疫力差，可能都是這5種壞習慣引起的，家長要重視了！

每到季節變化的時候，醫院的兒科總會排滿生病的孩子，聽著一個個孩子的哭聲，看著家長們焦急並且疲憊的身影，心裡真的有點難過。很多家長都說，只要孩子不生病，每天開心的玩耍，這對自己來說，就是天大的恩賜。是啊，孩子生病的時候，花錢是小事，關鍵是孩子受罪，父母的心跟著擔憂。

免疫力強的孩子，雖然平時也會生病感冒，但是通常他們生病的癥狀不會太嚴重，輕的話可能自己過幾天就好了，嚴重的話，也就是吃一點家中常備的感冒藥，也就好了。而免疫力差的孩子，不僅每年生病的次數非常多，而且每次生病癥狀都很嚴重，而且病程比較長，有的甚至每次都要住院治療。那麼，免疫力除了先天遺傳因素以外，還有幾種後天的壞習慣，會導致孩子免疫力變差。

1、 睡眠不規律

別說是孩子了，就說咱們大人，如果你經常睡覺時間不確定，今天下午多睡會兒、明天早上多睡會兒、後天晚上不睡覺，用不了幾天，你肯定會深感疲憊，不經意的就感冒了。孩子更為明顯，因為孩子的身體發育大部分都在睡眠中度過，如果孩子睡眠不規律、不穩定，直接回影響到免疫力，會導致孩子經常生病。

2、 生活環境差

比如父親愛抽煙，而且癮特別大，每天在家裡抽煙，那二手煙都被孩子吸進肺里去了。二手煙的危害我想大家都知道，不用我做過多的解釋了，孩子經常在二手煙的環境中生活，肯定會破壞免疫系統，慢慢的孩子會經常的感冒、咳嗽，甚至影響正常的生長發育。希望有抽煙習慣的爸爸，都注意下自己的行為。

3、 嚴重挑食

有的孩子吃飯挑食特別的嚴重，再加上嬌生慣養的父母，這下可好了，孩子每天就是一種或者兩種食物，甚至幾個月都不變。嚴重的挑食直接能影響孩子免疫力低下，身體無法吸收全面的營養，導致各種微量元素缺失，身體會嚴重的降低免疫力，動不動就會生病。想要孩子身體好，全面的吸收營養才是最科學的辦法。

4、 從來沒有戶外活動

孩子戶外活動可以增加自身肌肉的鍛煉，包括肺活量的提升，增加體內血液循環，對心臟好處很大。無論是孩子還是大人，經常進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，增加體能訓練，肯定會增強免疫力。但是，有些孩子機會沒有戶外活動，每天就是電視、手機。這樣的孩子，免疫力肯定在逐漸下降，身體狀況每況愈下。

5、 飯前便後不洗手

去衛生間後一定要洗手，哪怕你的手沒有觸碰任何東西。因為，大腸桿菌是可以通過空氣傳播的，保持你的雙手乾淨，養成良好的生活習慣。我們經常說，病從口入，如果吃飯前不洗手，手上的細菌會不經意的帶到嘴裡，導致孩子經常性的生病，免疫力就會越來越差。好的生活習慣，一定要從小事做起。

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