幾位身邊小中藥幫你快速瘦身減肥
如何快速減肥，怎麼瘦大肚囊，瘦臉，幾乎成了女性朋友永遠都在談論的話題，減肥的根源在於代謝燃燒掉體內多餘脂肪，減肥方法很多，能夠找到適合自己的最為重要，中醫中藥屬於國粹，今天 夏森東 老師給大家分享些中醫食材方面具有減肥功效的方法，對於肥胖人群使用既簡單又有效果。
選擇陳皮、山楂、決明子、甘草。此四味中藥泡茶，每天可以泡上幾次，有減肥潤腸道，消除體內腹內脹氣，甘草能起到保護腸胃功能。
每次泡茶的用量：山楂和陳皮各6克、決明子10克、甘草2片。堅持泡一段時間會有比較好的效果。
山楂、益母草、還有紅茶。這三種配在一起泡茶，能起到減肥作用。特別是益母草有利水消腫的作用，非常適用於運動少的人群減肥，現代人工作節奏快，基本上每天不能抽出時間來運動，所以此方比較適合運動少的人群，而且有利於小腹小腿的減肥效果會更好一些。每次泡茶用量：山楂3~5個，益母草1錢，紅茶10克。不易空腹引用此茶。
荷葉、澤瀉、丹參、何首烏。這四味中藥在一起泡茶，可以幫助排除體內多餘油脂，幫助水分代謝，而且可以活血化瘀。但不適應胃腸道弱者用。每次泡茶中藥使用量：荷葉和澤瀉各5克，丹參和何首烏各2克，
陳皮、烏梅、杭菊花、普洱茶。這四種藥茶配在一起，既可以促進消化、又可以降脂的同時有助於解渴、改善口鼻乾燥。但不要空腹喝。每天泡此茶几次效果非常好
每次泡茶用量：陳皮3至5片、烏梅1個、杭菊花和普洱茶各5克。
決明子、麻子仁、綠茶、薄荷、麥芽。這五味中藥配在一起來，可以去油解膩，還可以清熱降火，還幫助消除腹內脹氣。容易腹瀉人群禁用。每次泡茶用量：決明子6克，其餘均為3克。
菊花、山楂、柴胡、金銀花、綠茶。此五中藥茶配在一起泡茶。可以減去肩背肥胖者的油脂，適於運動員減肥以及上身肥胖者、臂膀粗壯者飲用。
每次泡茶用量：山楂5錢，其餘均為1錢。
減肥屬於循序漸進的過程，首先需要找到自己肥胖根源在哪裡，其次選擇適合自己體質的減肥方式，切勿急功近利，
※你見過中藥名組成的古詩嗎？濃濃中國風，太美了！
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