坐月子就是脫胎換骨的時期，如果避開這些的話，受益一輩子！

月子期可以說是一個女人調理體質的最佳時期。在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。這裡最重要的就是生產後這個階段。產後時期，媽媽的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素排出體外。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，也是人生重要里程碑，如果坐得好，能夠改善體質，甚至讓你變得容光煥發。所以坐月子就會有很多禁忌需要媽媽認真學習，做到健康坐月子，遠離月子病。

產婦

一、夏季坐月子不可以吃生冷食物

夏天的天氣雖然很熱，一般人都是吃生冷的東西，但是產婦是偏偏不可以的。產婦在坐月子的時候，適合吃一點溫宜的東西來補身體，而不適合吃生冷的東西。關鍵是要看適合吃什麼，不適合吃什麼。有的食物是產婦的禁忌，你不可以去觸碰的。一般人吃了生冷食物也都會拉肚子，受不了，更別說是產婦了。吃了生冷食物怎麼得了？

生冷食物

二、夏季坐月子也不可以用冷水

雖然夏天是真的很熱吧，包括產婦也是受不了的。但是如果你們感覺i自己身體燥熱的話，可以選擇用濕毛巾擦洗一下，但是切記不可以用冷水，冷水是很刺激皮膚的，會使毛細血管收縮。寶寶是很抗拒這種冷體的。

冷水

三、月子里不可有性行為

女人在坐月子的時候，是不可以進行性生活的。女人在月子期間是處於恢復身體的狀態 ，這個時候應該有大量精力情義復原身體，不身體，而不是想著說滿足自己的私慾。

禁忌

四、月子里不要長時間上網看書

月子期間是很費眼睛的，產後過早的看書，玩手機和電腦是很消耗體力的。一開始不會感覺有什麼不舒服的癥狀，但是時間產了，就會眼睛疲勞而受不了。所以，你們應該做的是適當的運動而不是看書，玩手機這些錯誤的問題。

月子里不要長時間上網看書

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