孩子挑食不喜歡吃菜怎麼辦 怎麼改掉孩子挑食的毛病

本文作者芊芙霜。

我兒子之前不吃肥肉、胡蘿蔔，還有一些蔬菜。我用的一個簡單粗暴的方法就是：每天炒肥肉，把肥肉變著花樣的弄。我自己在吃肥肉時，做出一副很享受的表情，並不斷的告訴孩子「肥肉好香哦！好好吃哦！」（給孩子一個肥肉很香的心理暗示。） 這樣持續了一個多星期。在我不斷的鼓勵下，他先試吃了一片肥肉，慢慢的吃幾片，再慢慢的就不排斥肥肉了。

根據我的經驗，家長在發現孩子挑食後要注意這幾點：

1.父母不能總說，孩子不喜歡吃什麼，這樣會加深孩子對該食物的排斥。比如，我們發現孩子不吃肥肉，不能總在孩子面前說：「他不喜歡吃肥肉！」 其實有時候孩子挑食可能只是因為這種食物，在當時看起不好看，之後孩子就忘了，下一次變一個花樣，他就會吃。可如果父母不斷的提醒孩子：這種食物我不喜歡吃，孩子聽多了，假的也變成真的了。

2.注重食物的賣相！小孩子是以直觀形象思維為主。有時同一種食物不同的做法，孩子的表現不同。比如我兒子，四季豆切成段吵的，他就不吃；切成絲吵，他就吃。

3.父母多鼓勵。不能因為孩子挑食，不愛吃什麼，我們就不做。孩子挑食很容易造成營養不均衡，父母把食物做出花樣來，吸引孩子的興趣，鼓勵孩子多吃。

4.補鋅。給孩子適當補鋅也是有助於減少孩子挑食的狀況的。

有的孩子挑食是遺傳，天生的。針對天生挑食的寶寶，吃飯的心情和食物的「化妝術」（賣相）很重要。父母需要多用心了。加油吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！