奶茶熱量高 怎麼喝都是長胖的兇手

奶茶加冰可以減肥是真的嗎？反正小編知道這當然是假的，奶茶的熱量真的很高，不管是加水，還是冰的方式來渴，熱量高到在150-420大卡之間，經常喝奶茶，身材不長胖，身村不毀才怪呢！所以對於奶茶加冰可以減肥是真的嗎？奶茶加冰可以減肥的原理之說根本不存在的，熱量並沒有減小，反而因為加冰而增加了糖分。

為什麼會傳出奶茶加冰可以減肥？有一個網友傳出這樣的說法，因為奶茶是茶，茶是養生的，所以奶茶是不會胖的，而加冰沒有熱量，所以喝了不會長胖。說到底這只是網友一種調侃罷了，千萬不要認真哦！

奶茶最好不要常喝，對於減肥的朋友來說一定是要戒了奶茶，因為奶茶里的所有的配料都是含糖量真的高到你無法想像，泡出來的奶茶熱量更高，更是加高了身體里的熱量，肉肉就會這樣找上門了。

泡一點點奶茶的量都是含有咖啡因的，而一整包奶茶含有的咖啡因則是更多的，不僅喝多了會導致身體長胖，還會讓身體產生心悸、噁心等癥狀，就算想喝，也是偶而喝一點，量真的要控制。還有到了晚上的時間，一定不要再喝奶茶，會嚴重影響睡眠，因為奶茶中的咖啡因會讓人體精神安靜不下來，會達到興奮的狀態。

奶精和香精多

雖然說並不是所有的商家都是用用劣質奶精和香精代替牛奶製作奶茶，但是還是會有黑心的商戶用奶精代替牛奶，因為奶精和香精的成本低，純天然的提取的香精和奶精也是比較貴的。

市面上出售的奶茶几乎是幾種固體粉末混合在一起，然後加入開水沖泡混勻即可，而成奶幾乎是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加劑和香精。奶茶中的大量的脂肪和熱量就是從香精和奶精中產生的，喝了會增加人體的膽固醇含量，讓身體堆積脂肪酸。

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