節食≠減肥，中醫教你如何健康的瘦下來

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2017年中國肥胖報告：目前中國已經有4600萬成人「肥胖」，3億人「超重」。中國超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。

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肥胖，全球最大的慢性病

目前世界衛生組織已經將肥胖定性為全球最大的慢性疾病，並將其與高血壓、高血脂、高血糖一道列為世界四大醫學社會問題。每年280萬人的死亡與超重有關。

肥胖不僅影響我們的美觀，更是影響我們的健康，那麼肥胖都有什麼危害呢？

肥胖不僅是身體脂肪增加，血液中的脂肪含量也增加。導致三高、增加心臟負荷和腦血管病變幾率、導致脂肪肝、引起骨關節疾病等。

肥胖會給身體造成如此大的危害，對於所有肥胖的人來說，減肥是一件勢在必行的事。

那有沒有一種方式，可以幫我們有效、快速的安全減肥呢？

減肥方法講究因人而異，每個人造成肥胖的原因都各不相同，而現有的各種減肥方式，也各有所長和弊端：對於減肥藥，可以輕鬆減肥，但藥物也可能導致副作用。手術抽脂減肥速度快，但有風險。運動減肥是比較健康的方式，但對於肥胖的人，由於體重過重，不當的運動方式反而可能給身體造成更多傷害。

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如何安全減肥

中醫減肥原理

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常。中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。

中醫減肥經絡減肥是近年來比較受歡迎的，因為它不像服用減肥藥會有明顯的副作用，也不像節食、運動那麼難熬，只要通過合理的穴位減肥，就可以控制食慾，收到很好的減肥效果。真正達到安全、有效、長期的減肥。

中醫減肥特點

有效性：中醫減肥在治療過程中，通過針灸和中藥的綜合治療，對肥胖患者的神經和內分泌功能進行調整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少能量的攝入；另一方面可以促進能量代謝，增加能量消耗，實現減肥效果。

調節內分泌：根據中醫理論，肥胖的主要原因就是臟腑功能失調，也就是西醫所說的內分泌失調，即飢感神經與飽感神經之間調節失衡，導致營養吸收不均衡。現代中醫減肥正是突破了傳統的認識，利用調節內分泌來達到減肥目的。

安全性：中醫減肥的「副作用」很小。減肥的人都希望能夠安全減肥，而非破壞性減肥，如頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應，更不希望有毒物質殘存在體內。

中醫減肥調整機體代謝，達到一個新的「調節點」，體重即穩定在一個新的水平。因此，治療效果鞏固、持久、不易反彈。

中醫治療肥胖，主張認清肥胖的原因，因人因症，進行治療。中醫中也有多種方法， 可以配合治療肥胖，達到安全減肥的目的。

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中醫如何治療肥胖

針灸減肥

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。

針灸減肥講究周期，每次都需要定期進行針灸，才能最好發揮減肥效果。

穴位埋線減肥

在針刺基礎上，針刺療法和組織療法相結合，根據肥胖人群的個體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機制，進行合理有效的辨證選穴，在相應的穴位處，埋入蛋白質線，以線代針，起到長效針感、健脾益氣、疏通經絡、溫中散寒、調和陰陽氣血的功效。

埋線減肥優勢

1、抑制亢進的食慾

通過穴位針刺，調整肥胖人群的植物神經和內分泌功能，達到抑制亢進的食慾，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，不太想吃東西了。抑制亢進的胃腸消化吸收功能，從而減少能量的攝入。

2、減掉的是脂肪而非水分

通過刺激遲鈍的自主神經，即交感神經，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解。穴位埋線減掉的是脂肪而不是水分，並能保證減肥過程中，減肥者的健康和精力的旺盛，且反彈率低。

3、微創埋線、不留疤痕、無毒副作用

微創埋線減肥傷口更小，和傳統穴位埋線減肥不同的是，微創埋線減肥採用了高分子的生物膠原蛋白，對穴位刺激更加溫和，避免了傳統羊腸線（蛋白線）所帶來的過敏和感染等不良反應；操作方面微創埋線減肥採用非常細的一次性專用埋線針，無需麻醉，表面無破損口，安全可靠、無痛苦、無毒副作用，遠期療效較好。

4、兼治其他疾病，一舉多得

5、不主張飢餓療法

穴位埋線過程中，不強調過分的控制飲食，尤其不主張「飢餓療法」，因為過度節食，導致厭食症、造成消化器官功能障礙，而且一旦恢復正常飲食，反彈非常明顯，甚至比以前更胖。針灸配合飲食效果更佳，飲食原則：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

【拔罐減肥】

拔罐減肥以傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，以通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效！

拔罐減肥通過在身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，疏通經絡，刺激相關穴位，將脂肪燃燒分解，快速消除體內多餘脂肪，排出久積毒素，特有的呼吸，通經穴，調理五臟六腑平衡，同時調理女性內分泌紊亂，痛經便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法 。

【中藥減肥】

採用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

中藥的不同藥材都有各自的藥性和服用禁忌，一定要在專業醫生的指導下服用。

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