為何女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相，忍不住灸了起來

一、西醫說：都是激素選擇的結果

走在大街上你會看到，除了孕婦，挺著大肚子的多是男人，據調查，中國40~50歲的男性平均腰圍已達82.6厘米，而擁有大象腿的，卻多是女人。這是為何？

按照現代醫學的說法：

這與身體激素有關:雌激素傾向於讓脂肪儲存於皮下，就是胖四肢或者臀部，男性缺乏雌激素就會傾向儲存於內臟，也就是大肚子。看看絕經後雌激素迅速減少的女性，發福後也會漸漸變得胖肚子的。

此外，由於脂肪細胞反過來還能轉化雄激素為雌激素，所以過度肥胖的男性，先是大肚子，接著就開始大胸了……這也是雌激素的作用。

既然是激素導致的結果，那要減肥是不是沒救了？別急，中醫也有話說

二、 中醫說：還是離不開「濕」字

男性大腹便便多和脾虛痰濕有關。男性愛食厚重肥膩，此極易損害脾胃，且其身體中各個閾值比女性低，尤其是在代謝方面，沒有女性每月一次的生理代謝，所以脾虛更加嚴重。且男性愛飲酒，酒易生痰積熱成痰濕。脾一虛，會使大量濁膩物質在中焦堆積，就成了大腹便便的體型。

女性多寒濕體質，濕為重濁有質之邪，在身體里易向下走，臀部又處人體軀幹部最低位置，很容易出現寒濕停聚。另外，大腿主要是膽經積聚之地，女性多肝鬱氣滯，肝膽相照，易造成膽經瘀堵寒濕形成粗腿。

脾主運化水濕，脾虛就會造成體內多餘的脂肪和水分無法及時排出，積蓄久變成水飲，成為痰濕。如果停留在臟腑中，就會發生肺積水、肝腹等。停留在四肢腹部，就會有腰腿疼痛、水腫虛胖等。

所以說西醫讓你絕望，學好了中醫，給你希望~

三、大腹便便警惕心腦血管病

當腹部的存儲空間用完後，脂肪就會開始在肝臟、胰腺和肌肉中堆積起來。然後，他們就會面臨真正的隱患，如2型糖尿病、高血壓、高膽固醇和心臟病。

很多男性在中年（40歲左右）會突然發生心腦血管病，這是脾虛運化失調，導致水液瀦留在腹部，腹部不斷增大，上抬和擠壓隔肌，增加心臟和肺的負擔，使之心肺缺氧，發生心腦血管病。

四、艾灸瘦腰腹，告別陳年老肥肉

1、 艾灸、敲打帶脈：人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有"帶脈"橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。帶脈的位置不需要費神去找，它環繞在腰間，就像是我們的腰帶

這裡剖腹產的人要注意了，因為剖腹產會傷及帶脈、任脈、沖脈，所以剖腹產的人更容易發胖。

艾灸或者敲帶脈，不論男女，每天堅持半小時，保准幫你把腰圍降下來。

2、艾灸健脾祛痰濕最主要

艾灸關元穴、中脘、天樞能有效健脾益胃，加灸豐隆祛除痰濕，加強新陳代謝，有助於消減脂肪。

3、配合多推腹

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，能推動腹中沉積多日的濁物。

五、瘦腿：灸通膽經和脾經就行

1、灸膽經瘦大腿：

大腿外側的經絡，就是膽經經過的路線，大腿粗，說明這裡堆積了不少寒氣等代謝物。刺激膽經把寒氣灸散，把血氣灸足，大腿自然就瘦了。

從臀部的環跳開始，沿大腿外側正中間往下灸到膝蓋。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

2、灸脾經瘦小腿：

脾主運化水濕，脾虛會出現水濕停留，而出現四肢及面部浮腫的狀況，而脾經的主要陣地小腿更是會發生水腫。

所以瘦小腿可著重灸小腿上的脾經穴位，順著小腿上陰陵泉、地機、漏谷、三陰交穴這4個穴位艾灸。脾經在小腿內側穴位很多，也很容易找。另外祛寒濕，可加灸神闕穴。

六、只想祛濕，沒想還減了快6斤

後台有位女灸友反應，她身高170厘米，體重70公斤，長期便秘，濕氣重，大腿粗，小腹也有贅肉。

因為對穴位了解不多，為了圖方便，她天天灸肚子。嫌自己腿粗，所以還在大腿外側綁2個灸盒同時灸著。在她連續艾灸神中脘、關元、天樞、環跳等化濕扶正的穴位一個月後，不僅便秘好了，還瘦了快6斤。

她形容艾灸「像給身體充電一樣，感覺全身血液循壞都大有改善，唇色比以前紅潤很多，也有精神了。主要是腹部暖暖的很舒服，並沒有刻意節食但卻瘦了。

艾灸給我們的驚喜總是在不經意間，如果你也是久坐腿胖腰粗一族，趁著夏天展現細腰美腿前趕緊灸起來吧。

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