「它」被稱為女性的美容果，越吃越年輕，不知道你就虧大了！
山竹又名山竺、山竹子、鳳果。山竹主要產在東南亞地區，而且對環境要求很高，有著「水果皇后」的稱呼。山竹的口感和營養價值都是上乘的，而且「它」被稱為女性的美容果，越吃越年輕，不知道你就虧大了！
山竹有助於美容護膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助於減肥
山竹中含有羥基檸檬酸，這是一種檸檬酸的衍生物質，有助於調節脂肪代謝，同時還能導致體外糖代謝水平降低，能降低食慾，幫助減肥。
可以溫經活血。中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥狀。
山竹有這麼多的好處，所以平時女性可以經常吃一點，越吃越年輕哦！
飲食禁忌人群
1、腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
禁止一次性食用過多。
山竹味道甘甜，是許多人喜歡的水果，往往有人買回去大飽口福，結果對身體造成傷害。切記山竹屬於寒性食物，切莫一次性食用過多。且食用後可吃些溫和食物中和一下。
吃山竹的方法
先拿出已經買好了的山竹，最好是經過冰箱，這樣更比較好味道。
將山竹放在手心，兩隻手手指相扣。
再用兩手手心，擠壓山竹，到出現裂縫。
沿著裂縫剝開，就可以看到山竹白色的肉了，用牙籤挑出，就可以享用了。
暖心小貼士：
1、挑選山竹時一定要選蒂綠、果殼顏色深紫色、果皮微軟有彈性，果肉顏色潔白的新果。
2、挑選山竹要選底部蒂瓣多的，因為蒂瓣的片數和果肉的瓣數一樣多，蒂瓣越多，果肉越多。
2、剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉上，會影響口味，也不要弄到衣服上，很難洗掉。
