喝茶減肥，有一個現實的問題：哪種效果最好？

有的妹子喜歡喝茶，比如花茶啊，普洱茶啊各種各樣的，喝茶到底為什麼那麼吸引妹子們呢？

喝茶能減肥嗎

根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。而且不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣。

什麼茶可以減肥

荷葉茶

體內燥熱，便秘問題多，而荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

綠豆菊花茶

綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸後，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可。

普洱茶

減肚子、促消化，普洱茶含有的脂肪酶，對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。

但是，處於生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為，這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來，不被吸收。

大麥茶

去油膩、助消化，大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。

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