臨產前，孕媽多吃這3種食物，更容易順利生產！看看你吃對了嗎？

生產是很費力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對於生產是不利的。分娩時會消耗光孕媽的精力和體力，因此，需要孕媽在懷孕後期，或者在進入產房前，准媽媽最好吃些食物，不僅能夠補充能量還有助於分娩。現在很多准媽媽怕疼會選擇剖腹產，還有的准媽媽在懷孕的時候覺得順產的孩子會聰明堅持要順產，不過其實並不是想順產就能順產的，也是要看自己的身體機能的，不過生活中有些食物就是非常適合順產的，多吃它們肯定生產又快又輕鬆。

臨產前，孕媽多吃這3種食物，更容易順利生產！看看你吃對了嗎？

1、巧克力

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，尤其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種力氣活，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，孕婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量，如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，為產婦補充能量，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

2、紅棗

孕晚期多吃紅棗能減少分娩時間。紅棗中含有類似催產素的成分，能夠增加子宮敏感度，刺激子宮收縮，使分娩更順利。臨產前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。研究結果表明，為了更順利生下寶寶，孕婦應適當吃點紅棗。

3、運動型飲料

孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解准媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。

生孩子是一件十分不容易的事情，如果我們能夠在生產之前做一些力所能及的事情，使得寶寶能夠健康來到這個美麗的世界上，媽媽們可以通過飲食，運動的方式來幫助自己在生產的更加輕鬆。

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