孩子怎樣長高大揭秘？矮小必看，長高常識

記得當您的孩子是一個嬰兒時，每天吃吃睡睡，但你發現她的腿或軀幹在一夜之間變長時。生長激增 ，身高和體重迅速增加 -，在生命的第一年和青春期階段最明顯，這兩個時期都是在短時間內大量增長的時期。但是，其他時候也會出現增長速度，儘管它們不太明顯，家長都希望自己的孩子又高又壯，可以和正常小朋友一樣快樂健康成長，可是矮小症給孩子帶來的危害卻嚴重剝奪了孩子的身心健康，孩子為什麼長不高？

孩子如何發育成長

從2歲到4歲，孩子每年的身高增加2到3英寸，體重增加到4磅。（從1歲到3歲，增長主要發生在腿部和軀幹。）您的孩子的醫生在檢查時監測增長情況，並在圖表上繪製數字（稱為增長圖），以確保他的身高和體重相稱且健康。

兒童成長圖計算器

家中隨時備著量身高計算表，看看你的孩子在身高，體重和頭部大小方面與其他孩子的對比。

增長很少甚至平穩。相反，它傾向於在增長突飛猛進的跡象中

您的孩子可能看起來比平常更餓，或者坐著吃東西。

您的孩子可能會比平時長時間睡覺或晚上睡得更久。

即使他沒有生病，你的孩子可能會比平常更瘋狂或更頑皮。

但是，不要過分強調發展速度，而是長期證明行為發生變化是一個好現象。

身材矮小是健康問題的標誌？

矮並不一定意味著您的孩子有健康問題。他可能從父母那裡繼承了身材矮小的身材，或者他可能只是一個身材高大的人，他在青春期時的身高可能會比普通的孩子高出一個更高的平均身高。

找到影響長高的因素

1、遺傳因素：由於家族成員都不高，造成遺傳基因得不到修復及改良，使得下一代一般矮小。

2、發育延遲：出生體重正常，但生長速度緩慢，青春發育期間向後延遲2至4年，甚至要到18歲後才開始發育，造成骨骼生長的細胞素不能產生大量生骨細胞，形成矮小。

3、繼發於全身性疾病：如營養不良、嚴重貧血、缺鈣、甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮激素退症等，造成骨骼的生長緩慢，加速骨骺閉合期，造成矮小。

4、垂體性身材矮小：由於下丘腦垂體前葉功能減退，造成腦下垂體分泌生長因子減少，使得生長速度緩慢，導致矮小。

5、其他：營養物質消化吸收、利用障礙、攝入營養與熱量不足，都會加速延緩骨骺閉合期，造成矮小。

如何長高3大秘訣

1：體育運動是孩子身體發展必不可少的，爸爸媽媽可以經常帶孩子到戶外陪孩子一起鍛煉，促進身體發育的各項體育運動（跳繩，引體向上，打籃球，羽毛球等等）。

2：獲得一個良好的睡眠，建立一致的每日睡眠時間表並堅持下去。生長是一個複雜的過程，需要多種激素在血液，器官，肌肉和骨骼中引發各種生物事件。其中最重要的是由垂體分泌的生長激素，如果沒有充足的睡眠，可能會導致生長發育遲緩。

3：合理的健康飲食，在飲食上可為寶寶選用一些「葯食同源」的食物，寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，因此，副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶製品及豆製品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。多吃新鮮的水果蔬菜，帶寶寶郊外踏青時也可采一些野菜帶回家吃，如薺菜、香椿、苜蓿等。主食上適當搭配粗糧和雜糧，如玉米麥片和豌豆等。所以應注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

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