胃有5「怕」最好一個也別沾，想要胃變好，記住這2招
胃是人體重要的消化器官，他承載著消化食物，和攝取營養物質的重要作用，因此胃部的健康關係著人體的健康，由於現在，生活，家裡的加大生活節奏變得越來越快，越來越多的人都患上了肺病，甚至有很多年輕人都患上了胃病，這就是很多人受胃病的困擾，導致胃病的原因有非常多，那麼我們要在平時的生活中注意哪些事情才能預防，對胃部的傷害，怎樣才能擁有一個健康的胃呢？
1胃怕「撐」
由於現代社會上面生活水平的提高，飲食習慣的改變，很多人，忙於白天的工作，在早飯後，午飯的時候，都是湊合著吃一點，只有到了晚上，有足夠的時間，夜生活也越來越豐富，這樣就會在晚上大吃大喝，或者是暴飲暴食，就會把胃吃的很撐，如果長時間這種狀態的話就會是，胃腸道長期處於超負荷的工作狀態，對肺部的損傷非常嚴重
2胃怕「寒」
胃部對溫度十分的敏感，這不僅指的是室外的溫度，而對於進入胃部內的一些食物的溫度，胃都有一定的反應，如果說，受到，很冷空氣的刺激，或者是吃一些，傷害胃的食物，都會，給胃部的健康造成，一定的傷害，所以，不論是哪個季節都要注意，對胃部的保暖工作
3胃怕「煙酒」
我們都知道，酒精是非常刺激的一種飲品，當然，其在喝酒的時候，酒精會直接進入到人體的胃部，這樣就會直接損害胃黏膜，同時干擾胃不得，功能，你發肺部一系列的不適癥狀，而長期的吸煙，不僅對肺的傷害非常大，也會給胃部造成一系列的傷害
4胃怕「飢餓」
要對胃部進行有效的保護，就要在平時的飲食過程中，有規律的進食，不能在平時吃飯中飢一頓飽一頓，這樣飲食不規律，久而久之就會對肺部造成傷害
5為怕「勞累」
不論是體力勞動者，還是腦力勞動，如果是，疲勞過度的話，就會引起胃腸道的供血不足，使人體的內分泌失調，胃酸，過多，黏液減少，雖然胃黏膜受到傷害
所以要在平時的，飲食中注意以下兩點有效的保護胃部健康
管住嘴巴要想養好胃，首先就要管住自己的嘴巴，少吃一些，生冷刺激的食物，你要盡量減少冷飲的攝入量，養胃的朋友要，在平時多喝一些溫水 這樣才能夠幫助我，腸胃減輕負擔，
細嚼慢咽按時吃飯 要想減輕胃部的負擔，要在平時的飲食中，每頓飯都細嚼慢咽，而且要養成按時吃飯的習慣，這樣也有利於食物的消化，而減輕胃的負擔。
