感冒時，運動發汗能好得更快？還有可能會引發這些疾病

冬天，天氣越來越寒冷，很多人稍加不注意就會受寒感冒。因此家裡的父母親總是要提醒孩子們多穿點衣服。因為感冒的時候真的不好受，一般感冒的時候會有流鼻涕，喉嚨發炎，喉嚨腫大，以及咳嗽，含痰等癥狀。

身體素質好的人，感冒一兩天就可以好，但是身體不好的人，過了一個月，即使吃很多很多的葯都不會好，這樣身體也會越來越難受。

感冒到好轉是一個非常漫長的過程，對於這一類人來說，在這個痊癒的過程中不僅需要大量的紙巾，還要花很多的錢去買感冒藥，嚴重的還需要去醫院打好幾天的點滴。

感冒應不應該運動?

首先，大家都認為感冒的時候運動可以加速身體的新陳代謝，只要出了一身汗，感冒自然而然就好了。其實感冒決不像人們認為的那麼簡單，感冒的病因分為很多種，例如風寒感冒和風熱感冒等。如果不知道自己的感冒屬於哪一種病因的話，那麼盲目做劇烈的運動會引發反效果。

其實，如果不知道自己是感冒的病因是什麼的話，建議別做劇烈的運動。如果運動，體內的熱量會越來越高，而且劇烈運動會加速肌肉的重組狀態，熱量也會隨之增高，熱上加熱，那麼身體就會遭到損傷，仍有可能會發燒甚至暈倒，引發心肌炎。

在發燒的時候其實會加速身體內的蛋白質糖類脂肪等物質的分解，發燒的時候因為身體過弱，需要耗費的能量也特別的多，所以體力往往不濟，免疫力也下降，這個時候在這種虛弱的狀態下運動不僅會增加人心臟的負擔，而且可能會導致一些急性疾病。適當的時候走一走路是可以的，散一下步也是可以的，但是絕對不要劇烈的運動，而要做身體負荷承受能力之下的運動。

在這種時候，及時服用感冒藥或者及時上床休息，會加速身體的恢復，尤其是對於易感冒人群則要更加的注意防寒，平時要防止身體受涼，多穿點衣物，多做運動，強身健體，而不要等到感冒的時候才亡羊補牢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！