前列腺炎很煩惱，平時牢記「三多」與「三少」，讓前列腺好的不得了

前列腺炎很煩惱，平時牢記「三多」與「三少」，讓前列腺好的不得了

多喝水

水是生命之源， 慢性前列腺炎講究三分治、七分養。多喝水稀釋尿液也是預防前列腺炎的第一要務。水可以利尿通淋、除下焦濕熱，堅持服用可以防止複發，還無副作用，前列腺炎在治療的過程中多喝水是有助於體內的炎性物質排出，有疏通尿管的作用。

少房事

適度的夫妻生活有利於慢性前列腺炎患者的康復，如果頻繁的夫妻生活，會導致男性氣血虛而所致腎虛，或長時間無節制的房事，都會加重前列腺炎。

少煙酒

香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。酒精同樣可以引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患慢性前列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易複發。

少久坐

長時間久坐也是前列腺炎的危險因素。專家建議，因工作原因需要久坐的人例如司機、辦公室一族不宜久坐不動，還要注意給襠部散熱降溫。過於鬆軟、一坐就陷進去的沙發以及皮質「大班椅」，久坐會捂熱陰部，建議加一個涼席坐墊，或換成木質坐椅。

多鍛煉

運動可以提高自身的身體素質，對於患者身體的恢復也是有一定好處的。適度的有氧運動好處很多,可以提高機體的免疫力,促進身體的血液循環,對緩解前列腺炎的癥狀是很有好處的。

多注意乾淨

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

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