容易誘發急性心梗的危險時刻，中，老年人特別要注意

洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，很多老人都有心腦血管疾 病，長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血，發生危情。

如廁時，在用力排大便時，人體的腹內壓會增大，血壓會迅速上升，甚至可較平時翻一番，心率 也相應加快，這一切都會增加心臟負擔，可能誘發心肌梗死。

早晨起床，人從「半休眠」狀態蘇醒後，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。

吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險；另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。

酒席時，酒精會引起大腦興奮， 促使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常，使心臟的負擔加重，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者，飲酒會誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心 肌梗死。

棋牌室，在打牌、下棋等長時間久坐不動的時刻，沉迷打牌，久坐不動，突然情緒激動，血壓一路飆升，引起心率增快、血壓升高等情況時，很容易誘發心肌缺血，引發悲劇。

看電視時，長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘 發心絞痛或心肌梗塞。

游泳時受到涼水的刺激，引發血管 痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。對於普通人群來說，游泳是種很好的鍛煉方式，對於心臟病患者游泳是不適宜的，因為 游泳會增加心臟的負擔。

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