來「姨媽」時，別錯過這4樣食物！排出子宮污血，保養卵巢顯年輕

1、葡萄乾 女人來姨媽的時候會流失大量的鐵元素，也就是血！有部分人還會出現輕度貧血、手腳冰冷等狀況，而多吃葡萄乾就能幫你恢復好氣色！葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，日常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

2、龍眼肉 龍眼肉也就是桂圓。因為龍眼肉含有豐富的維生素和鐵質，鐵質元素則是合成血液的重要組成部分，所以多吃龍眼肉也就會多產生血液，這樣對於貧血的緩解有一定的幫助，而且龍眼肉還可以通過熬制湯品或者是酒類，口服的效果也是很顯著。

3、榴槤 榴槤可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。榴槤的營養價值很高，身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴槤補養身體。但是，榴槤的價格可不便宜，也正好，這樣的話不會吃太多了，畢竟虛不受補。

4、葛根 在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。常食用葛根還能很好的補充雌激素，這可不是藥物刺激素哦。

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