夏天必吃的5種水果，營養價值豐富，吃過4種的，我喊你大神！

西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富。

木瓜，作為水果食用的木瓜實際是番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有「百益之果」、「水果之皇」。

龍眼又叫桂圓，桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

桃子的營養價值比較高,它還具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛經,虛勞喘咳。

荔枝種含有豐富的糖分,有補充能量,增強營養的作用;有研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝種富含維生素C和蛋白。

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