熱愛健身的你，選擇私教要謹慎
去健身房請私人教練，已經成為人們追求健康生活的新潮流。隨之而來的馬甲線、八塊腹肌成為完美身材的代名詞，那麼今天你健身了嗎？每個人參與健身的目的不盡相同，有的是為了減肥，有的是為了增重，有的則是社交的需要。不管是出於怎樣的目的，健身本身就是一種積極樂觀的生活態度，更是一種釋放壓力展示活力的有效方式。
在健身過程中，私教的選擇因人而異，但是在選擇私教的過程中要謹慎，不要被各種所謂的資質證書蒙蔽了雙眼，更不要被私教完美的身材所誘惑。在私教指導下的訓練過程中，要了解自己身體的承受情況，如若遇到身體不適更不能逞能。請私教的目的是養成一個良好的健身習慣，找到適合自己的訓練計劃和鍛煉理念。所謂師父領進門，修行在個人，私教的指導固然重要，但是在訓練過程中也應因人而異，根據自身的身體反應來制定訓練計劃。
當前由於私教資格標準的不嚴格，導致私教水平層次不齊，魚龍混珠，在健身教學過程中發生了多起危害學員健康的事件。最近一個會員回來慈心訓練，給我講了一個她身邊的故事，去年她的朋友180kg，去找本市某傢俱樂部訓練，半月板損傷十字韌帶撕裂，180kg跳箱子不傷也難。2014年7月，17歲瀋陽女孩張婉婷在某知名連鎖健身房的減肥訓練營中猝死，據悉張婉婷經歷了高負荷的訓練，並被嚴格控制飲食，事發時的教練並無相關資質和急救常識。此外由於私教訓練方式的不當，造成學員跟腱撕裂、十字韌帶撕裂的事件也不絕於耳。
作為一個從事健康教育工作的人，做健康管理這些事還是要有詢證依據的，不是網上一個段子就可以跟別人傳播的，首先自己要有辨識的能力，這就需要大量的學習，不然傳播錯誤的知識就是草菅人命。全民健身時代，不少人都盯著健身私教這塊肉可以理解，但是私教僅僅有理論知識是遠遠不夠的。私教顧名思義就是能夠根據個人的生理特點、運動要求、科學的制定運動時間和運動強度的教練。要成為一個合格的私教，需要對人體肌肉、骨骼機構、運動力學原理、營養學等等有系統的了解。
大多數健身房的私教推銷提成為10%，上課提成在15%到20%之間，面對利益的驅使，很多私教搖身一變成為推銷大師，用他們所謂的「科學知識」忽悠健身者，一邊努力賣課，一邊應付上課。所謂君子愛財，取之有道，作為健身私教更應該做的是對每一位學員負責，用自己的職業操守贏得學員的信任。
