春天濕氣重！挖點這種「野草」回家，用來泡腳，能促進濕氣排出

如今對很多人來說，養生都是比較重要的了。在日常生活中，很多人都會比較注重保養自己的身體，而去濕氣也是特別重要的！隨著很多人生活習慣等的改變，體內多多少少都會有一些濕氣。像熬夜，飲食習慣等，都會讓體內的濕氣增多，體內濕氣重，對身體狀況，精神狀況都會有影響！尤其是在春天的時候，雨水多，人也是比較睏乏的，所以濕氣會更為重一點。有濕氣自然就要去濕，去濕氣的辦法有很多，泡腳就是很不錯的，如果能放一些去濕氣的東西可能會更好！這春天濕氣重！挖點這種「野草」回家，用來泡腳，能促進濕氣排出喔。

多泡腳能很好的去濕氣，而如果能加上「艾草」，去濕氣的效果會更加好！說到艾草，這可能是很多人都知道的，艾草經常能看到，尤其是在鄉下更是很常見的，可能很多人覺得它就是沒啥用處的「野草」，那真是想錯了。艾草中的營養是很豐富的，而且對於去濕氣也有很好的效果！所以看到艾草，可以挖點回家，然後用來泡腳！

艾草中含有黃銅，多糖以及微量元素等等，堅持用艾草來泡腳的話，可以充分利用艾草的這些元素，可以有效調節人體類的各項生理指標的功能，排出體內的濕氣，使人體的抗菌，抗病毒，抗過敏，止血以及增加免疫力增大。在濕氣重的時候， 寒從腳起。我們的腳底板的穴位比較多，熱水泡腳可以刺激足底穴位，促進血液循環，加強身體的免疫力。

我們的腳上有很多個穴位，跟全身的器官都息息相關。每晚泡泡腳能緩解疲勞，使血液流通更順暢，而把艾葉加在裡面，能幫助我們溫補陽氣，通過艾草中的營養元素，慢慢去除體內濕氣。用艾草泡腳可以讓身體變暖，還能在出汗的同時，很好的排出體內的濕氣和寒氣！所以說，這春天濕氣重！挖點這種「野草」回家，用來泡腳，能促進濕氣排出喔。此外，泡腳的最佳的時間是晚上7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時用艾草泡腳、按摩能改善全身血液循環喔。

這艾草泡腳是很好的，男女都很適合，尤其是濕氣比較重的人，可以多用艾草泡腳。在睡前半個小時泡腳，放上艾草，泡腳十分鐘左右就可以了，能有效去濕氣，而且還能幫助睡眠呢。

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