膽汁反流性胃炎「頭號剋星」終於被發現，每天吃一點，胃病躲著你

膽汁反流性胃炎「頭號剋星」終於被發現，每天吃一點，胃病躲著你

隨著生活節奏的加快，人們在生活、飲食上花費的時間越來越少，吃的隨便、吃的自由導致胃受了很多罪。生活中不 愛惜胃的人會發現自己的胃部疾病越來越多了，吃完東西之後，胃脹、胃痛、噁心、嘔吐等不適越來越明顯，最後甚 至後發展成為嚴重的危害。俗話說，胃病是吃出來的，今天就給大家普及一下，哪些飲食習慣傷胃，最好早點放棄。

從生活方式和飲食調節. 平時少吃酒,不抽煙.保證睡眠,合理運動.盡量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬 夜,受之於體內寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹 、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象,部分膽汁滯留肝內，對肝造成局部損傷，夫肝者中之將也 ，取決於膽，咽為之使，根在膽

出現這些問題不可怕，擔心的就是不採取措施防範和補救，其實方法倒是有的，農村人的普遍用法就是到蘇北灌南等地方採摘一點樹栄苦菜煮水喝，加紅糖，煮好後趁熱喝，平時飲食清淡些，少吃生冷油膩之物，特別是晚上盡量少熬夜，多休息。

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