產後吃水果有利於補充維生素，但這3類水果最好不要吃！

經過十月懷胎和艱難的分娩過程，相信寶媽們都被消耗了大量體力，在哺乳期，很多媽媽會認為多吃水果能夠補充身體內流失的維生素和營養物質，並且能夠使乳汁更有營養，有利於寶寶的健康成長！可是處於哺乳期的寶媽們，飲食中有很多禁忌，雖然產後吃水果有利於補充身體內的維生素，但這3類水果最好不要吃！

冰鎮後的水果

在分娩以後，很多寶媽會感覺身體出汗特別多，身體易感覺燥熱，尤其是在夏天分娩的媽媽們來說，更是如此。所以寶媽們在哺乳期特別想吃冰鎮後的水果，吃冰鎮水果時對味蕾和腸道都是一種特別爽的刺激。但是，寶媽們雖然當時感覺很酷爽，但是冰鎮的水果經過乳母而進入到寶寶體內，由於寶寶的腸道比較脆弱，易引起腹瀉的狀況。所以對於哺乳期的准媽媽來說，即使嘴上再饞，也不能吃冰鎮水果！

熱性水果

因為部分寶媽們會認為，在哺乳期間，只要拒絕吃涼性的水果就可以了。其實，對於哺乳期的媽媽們來說，熱性的水果也要少吃，因為食用熱性的水果會引起寶媽們的上火狀況，寶媽們上火就會導致寶寶上火的現象。因此對於哺乳期的媽媽們來說，吃水果時一定要選擇性的吃，不要一次性吃太多。

涼性水果

涼性水果在夏天食用時會緩解身體的溫度，是寶媽們感覺神清氣爽。但是經過分娩以後，寶媽們的腸胃比較脆弱。食用過多的涼性水果，會給寶媽造成腸胃不適的狀況。並且寶寶的腸胃也會受到刺激，因此處於哺乳期的寶媽們，如果吃涼性水果過多，就會影響自身和寶寶的身體健康。

總之，對於哺乳期的寶媽們來說，飲食上有很多禁忌，在水果的選擇中可以選擇一些中性的水果，比如，蘋果，桃子，櫻桃等。在飲食上，該控制的一定要控制。不要僅僅為了滿足自己味蕾上的享受，而忽略寶寶的健康。

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