胃病不好？堅持每天飯後吃點小食材，有效養胃保護胃黏膜

黑芝麻具有健胃、養血的作用，而核桃具有抗衰老的功效，能延緩記憶力衰退。兩者的結合是非常完美的，只要堅持每天來一杯，既吃出了營養又養胃。

芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，還有黑色素物質，不僅僅對養胃有好處，還對心血管有很好功效的哦，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品，常吃對於胃是非常好的，能夠幫助養胃，還能讓胃部更舒適。

胃不好的人一般不宜使用太多食物，但燕麥是粗糧，易消化，不會讓胃產生脹痛感，切記一次不要吃太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人，不過常吃還是對胃很好的。

紅棗含有豐富的營養物質，對身體有很大益處，經常食用紅棗的人不僅氣血足，還可以增加身體抵抗力，消除畏寒，胃痛，皮膚也會慢慢變得白皙水嫩。

除此之外，其實紅棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟，從而更好的保護胃黏膜，養出好胃。

蓮子性平味道稍微有點甘甜。中醫認為它能補脾胃之氣，並且可以起到止瀉的作用，胃不好的人偶爾吃一點還是對胃有好處的。

另外蓮子還有養心安神的作用，不過體寒的人不宜常吃，不然是不利身體健康的。

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