豬肝補血,這樣做家人能多吃一碗飯
養生
05-04
主料:豬肝1副,杭椒3個,小米辣5個
輔料:植物油1大勺,高度白酒10毫升,鹽2小勺,干辣椒8個,花椒20粒,郫縣豆瓣醬20毫升,生抽5毫升,胡椒粉1小勺
備好食材:豬肝,杭椒,小米辣;豬肝洗凈,切塊後用清水浸泡片刻,撈出瀝水;再用適量高度白酒,鹽,胡椒粉抓勻,腌製片刻;杭椒、小米辣洗凈,用廚房剪刀剪成斜段;干辣椒也剪成斜段,備好花椒;鍋里倒入適量清水,高度白酒,鹽燒開;將豬肝倒進去焯水,觀察豬肝表面變色後,立即撈出用清水洗凈,並瀝干水分;炒鍋燒熱,倒入適量植物油再次燒熱;放入郫縣豆瓣醬炒香;放入干辣椒,花椒繼續炒香;放入豬肝翻炒;調入適量生抽,翻炒均勻;放入杭椒,小米辣炒熟;調入適量鹽,翻炒均勻,關火;裝盤,上桌。
※補血美食紅燒棒棒糖雞腿的做法
※它堪稱「婦女之友」美容又補血,不過卻被女性嫌棄樣子難看
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