脂肪最怕生活中的這4種食物，早晚吃一點，體重一點點降到2位數
生活飲食中，對於一些高脂肪、高熱量的食物，我們很多方面並沒有什麼概念，因而才導致現實中許多肥胖問題的出現。那麼，在飲食中我們應注意哪些食物，才能幫助你我成功瘦身呢？
生活中的這4種食物具有燃脂功效，是脂肪的剋星，常吃減肥事半功倍：
黑胡椒
黑胡椒含有一一種叫「胡椒鹼」的物質，是刺鼻味道的來源源，卻能阻斷脂肪細胞的體積的擴大。當黑胡椒與辣椒素和其他物質結合時，會提高新陳代謝力，燃燒的熱量相當於健走20分鐘。
洋蔥
洋蔥也能減肥？對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準確來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的。入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒，還能促進腸蠕動，將多餘脂肪排出體外。生吃、配菜或是拌沙拉，洋蔥都是不錯的選擇。
低脂酸奶
低脂酸奶富含蛋白質，可以穩定血糖含量，延緩飢餓感的產生。研究表明，正在進行低熱量飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%。低脂酸奶還能幫助促進腸胃的蠕動，有助排出體內的多餘毒素，美容養顏。
桃膠
桃膠是桃樹自然分泌出來的綠色食品，同時這也是美容之聖品。桃膠熱量很低，有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，所以對於中年女人來說，常吃是最好不過的了。
桃膠就跟燕窩一樣，具有保養身體健康的作用。女士多吃桃膠，促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力，對調養身體具有很不錯的效果。
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