臉一曬就紅，塗啥都有刺痛感，這是過敏了嗎？

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這是一個長期困擾我的問題......

我的臉總是泛紅，冷一點還好些，一遇熱臉總是紅紅的，不敢塗東西，塗啥都有刺痛感，我的臉是過敏了嗎？

這是皮膚敏感！和皮膚過敏不是一回事。

本期目錄

1

皮膚敏感、皮膚過敏有啥區別？

2

我的皮膚為什麼變敏感了？

3

呵護皮膚，有啥妙招？

01

皮膚敏感

皮膚過敏

皮膚敏感

是指各種原因造成皮膚屏障的破壞，導致皮膚對外界（如風吹、溫度變化等）刺激十分敏感，即皮膚反應性高、耐受性差，

受到外界刺激後會產生明顯的乾燥、緊繃、泛紅等反應

，

皮膚處於亞健康狀態，並非疾病。

皮膚過敏

則是皮膚對某種物質，如化妝品、染髮劑過敏，或機體對某藥物或食物過敏，

表現為皮疹、瘙癢。

兩者區別與聯繫

敏感性皮膚容易發生過敏，而皮膚過敏不一定都是在敏感的基礎上發生的。治療上前者是修護好皮膚屏障，而後者是抗過敏治療！

02

我的皮膚

為什麼變敏感了呢？

造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌、現有疾病等內在因素；以及工作壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。

其中，過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因！

我們的皮膚有著複雜的結構，皮膚的最外層是角質層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護！我們要注意保護這層膜，保護好皮膚這層屏障。

皮膚保護屏障

是這樣被破壞的

過度清洗，過度搓揉，使用不當化妝品（如鹼性大的肥皂洗臉），

不僅去除了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而破壞了皮膚。

尤其油性皮膚

這樣做越洗越油...

尤其是油性皮膚（愛長痘痘）的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來改善毛囊堵塞、痤瘡的癥狀。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。

因為皮膚局部環境也存在反饋調節，皮脂膜形成後能夠抑制皮脂腺分泌，

如果使用熱水或鹼性大的潔膚品過度清潔皮膚表面的皮脂，

造成皮脂過度喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，更是油光滿面。

臉上出現紅血絲

就是這樣來的

最主要的過度清潔可造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加、缺水乾燥粗糙；保護作用被削弱，有害微生物、外界化學、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化妝品時感到刺痛。

皮膚髮紅是因為真皮中的血管受外界各種刺激而擴張，表現為臉上經常出現的紅血絲。

03

平常

應該注意什麼？

我現在什麼也不敢用，皮膚緊繃，塗什麼都有刺痛感，我該怎樣治療呢？

治療主要是修護皮膚屏障！越簡單越好，讓皮膚好好休息一下，恢復皮膚的常態！

洗臉溫度

可以用3637℃左右的溫水，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性皮膚再造成冷熱刺激。

潔 面

選用溫和的（PH值中性或弱酸性）不含皂基的潔膚產品清潔，對磨砂膏、去死皮膏等去角質產品應敬而遠之。

保 濕

選用具有修復皮膚屏障功能的醫學輔助化妝品（葯妝）保濕。

醫學護膚品

不含香料；

不含防腐劑，或使用不易致敏的防腐劑；

含刺激性小的表面活性劑；

生產要求更嚴格，上市前經過一定臨床考察；

適于敏感皮膚者使用。

防 曬

紫外線是導致皮膚敏感、老化等問題的大敵，敏感性皮膚尤其注意防晒。選用物理防晒劑（含有氧化鋅、二氧化鈦等成分）以及採取一些避光措施，如戴太陽鏡、太陽帽或遮陽傘等。

其 它

生活規律，放鬆心情，作息時間相對固定，多食新鮮蔬菜水果、避免辛辣刺激飲食等。

愉快地

去玩耍吧！

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