哮喘患者的家庭保健和護理，這幾點要注意！

哮喘發病的危險因素包括遺傳因素和環境因素兩個方面。大多數哮喘患者屬於過敏體質，本身可能伴有過敏性鼻炎和特應性皮炎，或者對花粉、堅果、牛奶、花生、海鮮、藥物過敏等。

因此，家中若有哮喘患者，可進行以下預防和護理措施：

避開過敏源

哮喘的發生與天氣密切相關，尤其在春季，哮喘患者需隨時添加衣物，減少外出。

保證室內空氣清新，要定期開窗；不用有強烈刺激性氣味的物品，如香水、洗髮液或潤膚液等；不要焚香；不要在室內刷漆、噴洒殺蟲劑、清潔劑等。

對帶毛的動物過敏者，不要養寵物；不用地毯，常洗床單、被套和枕套，並在陽光下曝晒，以防止蟎類生存。

積極鍛煉

鍛煉要量力而行，不可勉強；要循序漸進，不可急於求成；要持之以恆，不可一曝十寒。

可逐漸用冷水洗手乃至洗臉。從做簡單的深呼吸運動開始，繼而散步，然後慢跑，練氣功，鍛煉時如出汗須及時擦乾，以免受寒。

合理飲食

飲食應以清淡為主，少吃多餐，做到均衡、適度和規律化。因哮喘患者的蛋白質消耗量大，平時應多補充家禽、瘦肉、牛奶及豆製品；還應多吃含維生素C的食品，如柑桔、橙柚、西紅柿、菠菜、白菜等，以增強抗病能力。亦可適當服一些維生素片。

禁食肥肉、海魚、蝦蟹類。忌食煙、酒、濃茶、蔥蒜、辣椒等。食物不宜過冷、過熱、過甜、過咸。

加強護理

注意心理防護，避免情緒過度激動。哮喘多發作在夜間，夜間尤須警惕。還須鑒別是肺源性哮喘或者心源性哮喘，然後採取相應的處理措施。

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