人流危害大，人流後多久可以來月經！

人流的危害是極大了，女人一定要多注意了，很多女性都不知道如何保養自己，很多意外懷孕的婦女也是比較多的。那你知道該怎麼保養身體嗎，人流畢竟會對身體產生損害，所以術後恢復很重要，小月子也是要做的呀。那人流後需要注意什麼呢，下面就來看看這篇文章的介紹吧。

人流後多久來月經

人流後大約1個月會來月經。做完人流後，由於體內激素迅速撤退，正常月經會受到影響。一般來說，術後卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但是也有少數女性在人流後出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。

人流後月經的情況，根據懷孕時間以及個人體質不同，時間也會不一樣的。人流後月經量少等癥狀一般在2-3個月後有所改善。如果人流後月經不調持續時間長，或者超過50天還沒有來月經，就要及時到醫院檢查。另外，人流後如出現發熱、疼痛、白帶量多且有異味等應警惕是否術後感染，如盆腔炎、附件炎。

人流後月經量少

做完人流手術後，月經相對於以前而言會出現一定的變化，通常會在人流後3個月左右的時間恢復正常。但如果人流後月經量少，可能是刮宮引起的宮腔粘連或子宮內膜受損所致。人流後月經量少怎麼辦?試試以下3個小方法：

1、補充維生素A：人流後多補充一些維生素A。維生素A不僅能增強身體抵抗力，對子宮內膜組織的恢復也有很好的促進作用。

2、補充營養：人流是有創的手術，術後可以多補充一些有營養的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。

3、膳食補充：從營養學的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、乳酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等則是保持平和心緒的食物。人流後的女性可以適量多吃這些食物。

人流後吃什麼蔬菜好

人流之後應當卧床休息2-3天，再下床活動，半月內不宜做體力勞動，同時還要注意增加營養，那人流後吃什麼蔬菜好?

人流後因身體虛弱，需要多進補些，在蔬菜方面應結合生活狀況，均衡飲食，適當的多吃些補血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物。

要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

人流後一定要注意營養的補充，像魚類、肉類、蔬菜類、蛋類等都適宜多吃，可以促進器官的早日修復。

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