君不可一日無茶

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茶是愛茶者生活中一道靚麗的風景。它不僅僅是人們日常養生的好幫手，還為各類人群帶了與眾不同的健身選擇。有了茶的幫助，人們可以輕鬆的強身健體，可以快樂的擁抱青春，可以樂觀的面對各類疾病。

「君不可一日無茶」便道出了這樣的真理：沒有茶的參與，生活將多了幾分煩躁，少了幾分輕鬆。

根據個人習慣，不同季節或時間飲不同的茶，比如當下季節，承蘊淺創建議按如下時段飲茶。

早上9點一杯花茶

」

早茶：宜選花茶，9點到10點飲用，提神、抗疲勞。用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香，用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

「

下午1點一杯綠茶

」

午茶：宜選綠茶，下午1點到3點飲用，可適當濃郁，降低血脂，保護血管。選用瓷杯或透明玻璃杯沖泡，水溫85℃。。沖泡時間2~3分鐘，與水的比例以1:50為宜。

「

晚上6點一杯紅茶

」

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晚茶：宜選紅茶，下午6點到7點為宜，降血脂、助消化。紅茶須用高水溫浸泡，浸泡時間可相對延長，促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，用水量與綠茶相當。

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