滑膜炎到底是怎麼回事呢？今天必須給你講明白，2招告別滑膜炎！
滑膜炎患者應該大都是這樣引起的，沒注意崴了一下，受傷之後一開始只是隱痛，並沒有水腫、酸脹等癥狀，但是後來由於膝蓋受涼，早上起床就發現左膝蓋腫起來了，一點也不敢動。去醫院做檢查，檢查結果確診為膝關節滑膜炎。
專家介紹滑膜炎是指由於外傷、勞損、退變、感染、體內免疫系統紊亂或者內分泌代謝紊亂等因素刺激關節滑膜分泌滑液，引起關節腫脹、疼痛不適的一種疾病綜合征。
台灣著名骨科專家宋喜明
滑膜炎主要表現為關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。
生活中外傷、勞損、退變、感染、體內免疫系統紊亂或者內分泌代謝紊亂都可刺激滑膜，從而引起滑膜炎。
那麼我們在生活中應該如何避免滑膜炎呢?
1、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
2、膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖 複位的要求。如果複位不滿意，應及時採取手術治療。
3、老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
專家建議滑膜炎患者可以通過以下2種方法進行治療：
1、中醫治療
膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。滑膜炎應早發現早治療，可以採用京九佰骨通，其中的有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。300年良心好葯，還被評為安陽市非物質文化遺產，通過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透於表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，扶正固本、改善體質，從根本上、全方位針對滑膜炎病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復骨病組織的作用，最終達到治癒目的，有效治癒率高達百分之九十五，深受廣大患者的信賴！
2、推拿療法
用溫水把雙手洗凈，擦乾後雙手互相摩擦至溫熱，找一安靜的環境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。
得了滑膜炎首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必卧床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。衷心祝願每一位滑膜炎患者都能康復，從而享受無病無痛的人生！
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