年輕人小心猝死
cipher：@易行道?村長，我問個問題，比如有的時候感覺很疲憊，但是這個時候做一組力量訓練或者拉伸，就精神了。我想問一下這樣是不是不好呀？疲憊的時候靠做做運動提神。[奸笑] 這樣做會不會導致一些不好的後果，通過沒有影響哪豈不是bug？ 我是看東西累了，然後就用這種方法提神，一直感覺像bug一樣，但是講道理人感覺到疲乏需要休息也是有原因的，這樣不休息反而運動，時間長了會不會有什麼不好的結果呢？
wyz：疲憊是內分泌水平低，運動會讓細胞加速新陳代謝。
Yang：運動前記得熱身，不然激烈運動只是負擔。
熊二：做愛做的運動，不激烈點浪費青春，好吧，我是話題終結者。 我只是希望這個群能活躍點。
易行道：@cipher?你感覺疲憊的時候，一定要去睡覺。人的青春期其實是一個病態（非常態）的發育過程，為了催化人體發育，央行增發了大量貨幣，是原來的百分之四百那麼多。 正確的說法是人體釋放了大量的激素，增加人體的發育，尤其是性腺的成熟，導致大量激素入血行，激素使你們感覺精力充沛，所以你感覺不到疲勞。假如你們感覺到疲勞，有兩種可能。一種是你的激素分泌水平降低太多，還有一種就是你嚴重透支了身體，已經達到了一個身體可以承受的極限。
在精神層面，你感覺這不算個事，但你的身體其實已經在超負荷運轉了，他（身體）早就處於崩潰的邊緣，他已經受不了這種高負荷的活動。畢竟你的身體沒有神經、內分泌那麼強大的代償能力，這個時候就會出現惡性高血壓、心臟衰竭、心臟爆裂、血管破裂、腦出血等猝死。尤其是每年熬夜看世界盃，都有大量的人猝死。
不要認為年輕就是資本，你今天面臨的這些問題，主要原因還是精神、意志、內分泌、身體不同的代償能力導致的。以身體代償為例，你的腎臟有1%的功能，他都可以維持你身體的正常運轉。以肝臟為例，一部分肝細胞植入人體，很快就能增加到一個肝臟的大小。以大腦為例，你的大腦大部分時間使用的效能還不足1%。你的身體代償能力其實非常強大，但比起你的內分泌系統，那他就弱爆了。再講你的內分泌系統，內分泌系統可以大量分泌激素，它的效率就要高很多。腎上腺素可以幾秒內飆升五百倍，甚至改變人的思想和意思狀態。女性孕激素、雌激素可以在短時間內飆幾十萬倍，還有其他一些激素也會在失序的狀態下大量分泌。相對於前面提到的身體、激素，那人的精神狀態就是另外一回事情了，他可以臆想和幻想，幻想自己做不到的事情，然後指令身體去嘗試。身體和內分泌的代償還是有規律的，而精神和意志對想像中的目標那是沒有數字可以衡量的。於是你的精神活動和你的內分泌系統都在給你的身體加負擔，但你的身體還是那個身體，你的運動系統並不能像神經、內分泌系統那樣超負荷代償，你過度透支自己身體的結果就是累死了一頭驢……
cipher：@易行道?收到村長，現在我要關燈睡覺了。
來了就別跑，關注了你再走。
狼的自述：我一生都在朝著高處攀登， 不為虛幻的顯赫和榮耀， 只因那裡沒有同類的傾軋， 更少天災的侵害。
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