仙女們的春夏排毒養顏心情杯

仙女們的春夏排毒養顏心情杯

陽光溫柔、鮮花爛漫的季節里，起床就能喝到一杯營養又健康的果汁、奶昔，心情也能瞬間變美不少，而且合理搭配不同的蔬菜、酸奶、牛奶，不用額外添加糖份，也能調配出甜美又好喝的果汁、奶昔來，多有養顏瘦身以及排毒的功效，最適合我們仙女長期養生來喝啦~

高顏值又好喝的的奶昔、酸奶杯的做法，也都超級簡單，而且也都有不同的養生功效，大家可以根據自己的需求來合理的營養搭配，為了更美更健康的自己~

喜甜或者有通便需求的仙女可以在製作的過程中多加一小勺蜂蜜，健康的同時也別有一番風味。

這麼漂亮又好喝的瘦身養顏果汁杯快點行動起來吧~

草莓番茄酸奶

[功效] 美白淡斑

[做法]

約8顆草莓+8顆小番茄+250m|酸奶

一起放入料理機打勻味道是酸酸甜甜的、喜歡草莓酸奶的就一定會喜歡個味道的。

紫薯酸奶

[功效] 減肥瘦身、防癌抗癌

[做法]

1隻不大不小的紫薯提前蒸熟去皮切小塊，350m|酸奶一起放入料理機打勻，真的非常好喝，減肥期可以直接作為代餐了。

雪梨芹菜奇異果酸奶

[功效] 減肥瘦身、清熱解毒

[做法]

1顆芹菜切斷、1個奇異果、半個雪梨、150m|酸奶入料理機打勻，追求口感細膩的可以過濾掉纖維後再喝。

芒果菠蘿汁

[功效] 促進消化、加速代謝

[做法]

芒果1大個，菠蘿半小個，一起切塊後打汁就可以啦，非常好喝!

蘋果胡蘿汁

[功效] 美容養顏、緩解疲勞

[做法]

半根胡蘿蔔去皮切塊、半個蘋果、幾滴檸檬汁、100ml涼開水米打勻，蘋果和胡蘿蔔的組合真心好喝，營養價值也高。

雪梨奇異果養樂多

[功效] 生津潤燥、美容養顏

[做法]

半個雪梨，一個奇異果，一瓶養樂多打勻。

香蕉芒果奶昔

[功效] 清炎解毒、增加免疫力

[做法]

法半根香蕉、半個大芒、250ml牛奶打勻，味道是濃稠的香甜味，很香很香的那種。

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