懷孕後，這4種行為對胎兒不好，准媽媽要多注意

文丨悠悠

懷孕後，准媽媽們要多注意，凡事以胎兒的健康為重。孕期這4種行為，對胎兒很不好，還有在做的孕媽咪要早改正過來哦。

1、翹二郎腿

坐下時翹二郎腿，是不少人會有的行為。孕媽咪翹二郎腿，傷害到的不只有自己，對胎兒也不好。孕媽翹二郎腿容易導致骨盆變形，給分娩增加困難，影響下肢血液循環，加重孕期腰腿疼和孕期水腫等。翹二郎腿時，胎兒容易壓迫到胎兒，影響生長發育。

懷孕後，坐下時孕媽可以適當墊高腳下，利於血液循環。孕媽們最好選擇有靠背的椅子，這樣坐起來比較舒服，而且坐下之前要確定椅子的牢固性。

2、經常熬夜

懷孕後，孕媽咪們若總是熬夜，對胎兒可是很不好的。孕期常熬夜，容易導致胎兒發育不良，胎兒出生後也不容易有好的作息習慣，而且日後寶寶容易愛哭鬧。此外，熬夜還容易導致孕媽內分泌失調，造成孕媽和胎兒血虛等。熬夜的傷害不論是對孕媽還是對胎兒傷害都不小。

孕媽們，你有熬夜嗎？為了自身和胎兒著想，要多注意哦。孕期多為自己創造良好的睡眠條件，提高睡眠質量，臨睡前泡泡腳，可以請老公幫忙揉揉足底和腿部，促進血液循環，有利於睡眠。

3、孕早期或孕晚期同房

懷孕後的身體和之前不一樣了，准媽媽們還需要多注意，孕期同房要有所節制。孕早期和孕晚期同房，對胎兒很不好。孕早期胎盤還沒有發育完善，同房增加了流產的風險。孕晚期，隨著胎兒的增大，同房的力度和姿勢不注意，很容易誘發早產。

准爸媽們，孕期同房要有所控制哦。別因自己的大意行為，傷害了胎寶寶。

4、刻意節食

懷孕後，有的孕媽不想變得太胖，會選擇刻意節食的方式來控制體重。孕期把體重控制在合理範圍（10到15公斤間較好）內是好事，但為了不想變胖刻意節食，影響到胎兒的健康就不好了。孕媽刻意節食會導致營養不良，胎兒也會跟著營養不良，影響生長發育。

懷孕後，要少食多餐，保證營養的均衡攝入，不能因擔心發胖就盲目節食哦，會「餓」到孕媽和胎兒的。孕媽們，懷孕後和之前不一樣了，為了胎兒的健康著想，自己凡事要多注意哦，一些需要孕期注意的行為，要當回事！

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悠悠，母嬰原創作者，多平台特邀育兒達人，國家高級育嬰師，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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