真正的愛該是什麼？
愛該是——關注的藝術
拓展自我界限和實現自我完善是愛的目的，所以，愛需要不斷的努力。
拓展自我界限就如同走路一樣，每多走一步或多走一公里，都可以逐步對抗與生俱來的惰性，抵抗因恐懼而產生的排斥心理。
拓展自我界限，意味著擺脫惰性，直面內心的恐懼。而愛則可以給我們勇氣，使我們敢於邁向未知的領域，敢於拓展自己和他人的心理界限。因此，愛也可以說是勇氣的一種表現形式。
愛是為了努力促進自己和他人心智成熟，而表現出來的一種勇氣。
當然，為了愛之外的其他事物和目標也可以產生勇氣，並付出努力，這是我們經常都會有的情形。因此，並不是所有的努力和勇氣都是愛。不過，真正的愛一定需要努力和勇氣，不然就不可能是真正的愛，這一點毋庸置疑。
愛，最重要的體現形式，就是關注。
我們對對方的關注，一定是一種發自內心的行為，這種行為不僅能促進對方心智成熟，還可以對抗自己內心的懶惰，讓我們付出努力。
體現關注最常見，最重要的方式，就是努力傾聽。
但在學校里，大部分時間都用來教孩子閱讀，教他們說話的時間卻少得可憐，而且幾乎根本不會教孩子如何去傾聽。但我相信，教孩子學會傾聽是明智之舉。
傾聽不是容易的事，因此更應該認真對待，不能敷衍了事。大部分人不懂得傾聽，是沒有意識到傾聽的重要性，或者不願意為此付出努力。
但在大部分的傾聽中，我們扮演的角色都不是接受者，而是給予者，尤其是在傾聽孩子說話的時候。一個上小學一年級的六歲孩子，說句話來可能沒完沒了，對於這種情形，父母如何處置呢？
第一種最簡單的方式是直接讓孩子閉嘴。
第二種方式是不管孩子說什麼，大人都不予理睬，在這種情況下，孩子只能自言自語，他們跟大人之間絲毫沒有互動和交流。
第三種方式是假裝傾聽，實際上仍在忙自己的工作，想著自己的心事，偶爾說一聲「嗯」、「啊」或者「好極啦」，以此應付孩子。
第四種方式是有選擇的傾聽，孩子說到某些似乎重要的事情時，家長才會豎起耳朵，集中一下注意力，試圖以最少的精力獲取最多的信息。
最後一種方式則是認真的傾聽孩子的每一句話，儘可能去理解他們的含義。
真正的傾聽，意味著把注意力放在他人身上，這是愛的具體表現形式。傾聽者需要暫時把個人想法和慾望放在一旁，努力去體會說話人的內心世界和感受，實際上，這一過程本身就是彼此自我界限的一種拓展。
所以，用心傾聽是一種耗費精力的過程，必須以愛為出發點，只有基於共同成長、自我拓展和自我完善的意願，才能夠達到今天的目的。
用心傾聽是愛的體現，而婚姻是體現這種愛的最佳場所。
遺憾的是，很多配偶卻不懂得傾聽。要學會傾聽，夫妻雙方都必須對各自的不良習慣加以約束，都需要付出更多的精力。
我們可以通過練習，讓自己變得更加善於傾聽，但無論多麼熟練，傾聽都不會是一件容易的事情，所以，我們必須集中精神，付出努力。
讓心裡疾病患者體驗到被人傾聽的感覺，這本身就是一種有效的治療。
傾聽是表達關注最主要的形式之一，而其他形式的關注同樣重要，尤其是對孩子而言。
有的關注形式完全是為了孩子著想。比如坐在沙發上專心照看四歲大的孩子，或者不厭其煩的給孩子當司機。
各種關注（包括用心傾聽）都有一個共同特徵：必須在孩子身上花足夠多的時間。
對於孩子而言，
父母的關注意味著陪伴和注意力的付出，注意力越多，關注的質量越高。
父母與孩子相處得越久，給與的關注越多，就越能了解孩子的真實狀況：孩子如何面對挫折和失敗，如何對待家庭作業，如何讀書和學習；他們喜歡什麼，不喜歡什麼；他們時候什麼時候勇敢，什麼時候害怕······這些都是不可或缺的信息。
把注意力放在海灘上四歲孩子的身上，認真傾聽六歲孩子講的不連貫的、漫長的故事，教青春期的孩子學習駕車，以及聆聽伴侶敘述辦公室的一天，或是在她在洗衣房的遭遇，認真體會對方的問題和感受——所有這些做法都需要持久的耐心，需要排除雜念。
這一切可能枯燥乏味，讓你感到不自在，甚至要花很大的精力，但有一點是肯定的——這意味著真正的愛。
懶惰的人根本無法好好完成這一任務。
如果我們不那麼懶惰，就會做的越來越好，越來越習慣。
愛是一種特殊的「任務」，「非愛」的本質則是惰性。
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