天天喝酒可以練出酒量？別再天真了，這3個喝酒的誤區你犯了幾個

隨著暖空氣的到來，越來越的人已經換上了涼爽的短褲半袖，在飲食上追求刺激，就比如拿酒來說吧，僅僅是常溫的啤酒他們都不想多喝了，取而代之是冰鎮的啤酒，甚至是聲稱要在這個夏天練出酒量來，以後再親朋好友之間，就可以派上用場了，但結果真的是人們所想的那樣嗎？

喝酒到底可不可以練出酒量呢？

生活中，有的人天生就不能喝酒，只要碰上酒，即使是喝幾口，也會覺得十分的不舒服，但較真的是，還非得要自己練出酒量來，實際上，對於這類人群主要是因為，正常的情況下，我們機體會存在著兩種酶，其中有一種叫做乙醛脫氫酶，這種酶的數量跟我們的遺傳是有一定的關係的，同時這種酶的數量跟我們能不能喝酒是很重要的。

所以，不能夠喝酒的人，即使是你平時再喝多的酒，體內的乙醛脫氫酶的數量也不會多，相對應的你的酒量也不會有所上升，對於這類的人群，就不要想著去練酒量。

反而因為這種原因，還可以是一件好事，因此，平時就不喝酒，對身體健康也不會造成一些不利的影響了。

喝酒到底可不可以助睡眠？

有的人，在晚上會有失眠的癥狀， 因此就想著用一些偏方去應對失眠，讓自己可以睡著，其中就人在睡前用飲酒的方式去助睡眠。

其實，這種做法是一種誤區，當我們在睡前飲酒後，同時也會因為飲酒的原因，而導致呼吸道周圍的肌肉出現比較鬆弛的現象，反而會因為這樣而加重我們的呼吸，出現一些打鼾、呼吸突然暫停的癥狀，不僅對於助睡眠是沒有作用的，還會在一定程度上去影響你自身的睡眠質量。

喝酒到底會不會讓人興奮？

不管是什麼酒中，其中最多的成分就是酒精，酒精是一種典型的抑製劑，為什麼這麼說呢？因為，我們的機體中的神經系統的抑制，跟酒精喝進我們體內，在血液中的濃度有著十分密切的關係，當我們喝的酒精越多的時候，酒精對我們機體產生抑制的作用也就越多。

當然，這也跟喝進去酒精濃度有關，在少的時候我們會比較興奮，說很多自己的心理話，當越來越多的時候，話也變得越來越少了，還有更嚴重的情況，每個人的情況不一樣，當機體已經承受不住你喝進去的酒精濃度時候，甚至是還會有生命的危險。

因此，不管是出於謹慎的角度，還是出於健康的角度，喝過多的酒，都不是一件對於我們有利的事，還是能控制自己就控制自己吧。

各位朋友，你平時喝酒嗎？每次都會喝多少？會控制自己的飲酒量嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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