減脂期間吃這菜，吸油清腸，越吃越瘦，燃脂一整夜，不吃真虧

春季不努力減肥，到了夏天你只能幹著急，看著別人穿漂亮的衣服，尤其夏天熱，人變得懶散了，不怎麼愛運動，導致肉肉長的快。愛美的人，趁現在這個天氣不冷不熱的時候，趕緊行動起來，讓脂肪遠離自己，變成瘦子，穿自己最愛的衣服。

減肥期間，大家盡量不要吃高熱量的食物，還要加上適當的運動，才能達到自己想要的效果，少吃或者吃減肥藥，這些都是不可取的哦，小編為大家介紹這款食物，既能解饞又能減肥，還能美容養顏哦。那就是紅燒冬瓜。

冬瓜含有丙醇二酸，這樣能夠控制糖類轉化為脂肪，能夠起到很好的減肥效果哦，冬瓜水分特別高，常吃還能美顏美白皮膚，小臉紅潤潤，男女都能吃。

先把食材準備好：冬瓜，蒜，姜，老抽，鹽，食用油。冬瓜去除瓤，清洗乾淨切成塊。

食材好了之後，我們先把炒鍋燒熱，放油，把蒜末和薑片放進去爆香後，把冬瓜放進去翻炒。把老抽放進去，加入適量的清水，鹽，中火燉十分鐘即可。一頓減肥餐就做好了，是不是很簡單哦。趕緊行動起來。

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