為何很多人晚上睡覺時會在半夜兩三點突然醒來？其實是身體出了問題！

很多人不失眠，但是睡眠質量卻不夠好，半夜兩三點突然醒了然後就睡不著了。這是什麼原因呢？

凌晨1-3點為肝經當令，肝經屬於藏血排毒功能。如果因為煩心事偶爾睡不著屬於正常現象，如果連續幾個月都在凌晨兩點左右醒來就要注意立刻調整了，正常人不能排毒的話就相當於吸毒一樣，久而久之經絡擁堵，疾病纏身。因肝藏血排毒，經常凌晨兩三點睡不著的有以下特徵:臉色青白無血色(肝為青色，有問題的話不能守己，青色外泄，充斥到臉部就是無血色現象);攥拳無力;3偶爾頭暈或者頭痛;肝木如果調整不好，逐漸會影響到心火及脾土，逐漸波及全身。調理的話，還是從飲食睡眠習慣入手，很多人是因為處事不周造成的上火，習慣使然最難調整。

凌晨醒來可能很多人都有過，原因有很多，精神緊張、過度興奮或者抑鬱，外界環境刺激引起的恐懼焦慮感，日常瑣事引起的煩悶等精神因素造成了睡眠深度淺，只要環境稍有改變，光和噪音刺激可能就會驚醒，再入睡又會變得困難。也有資料說，一些患有腎上腺疲勞的人可能會在凌晨3點醒來，腎上腺會自我調節，當它恢復正常功能時可能會自我調節過度，引起反應。

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