聰明的女人每天吃這3種鹼性食物，滋補賽過燕窩，80歲仍然美！

每個女人都愛美，擁有一個白嫩的皮膚和苗條的身體是很多女人夢想，今天小編分享如果不想老就多吃這些鹼性食物，多吃氣色好，皮膚更細膩，滋補賽過燕窩，80歲仍然美。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1、龍眼乾

龍眼乾即是桂圓乾，可以常把它當零食吃，可以延緩衰老，美容，抗皺等，是非常好的美容食品，保養卵巢，女人千萬別錯過。

2、百合

每天來一碗百合粥即美容又養生，可以調節內分泌延緩衰老，促進卵巢排毒，越喝越年輕，氣色也越來越好。

3、紅棗

紅棗被稱為天然的補血聖物，有」天然的維生素「美譽，常吃可以滋陰補陽，補氣血，美容，延緩衰老，抗皺，防癌等作用，常吃勝過吃燕窩。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

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